2016-12-27
幾年前,加入舊金山道場的主要原因是想學禪修,那時對打坐完全沒概念,只覺得是一件應該要學習的事。參加完初級禪訓班後,對打坐有了一些認識,也開始練習,但總是沒有耐性持續下去。一個很大的原因,或是藉口,是腳痛。 一開始練習時,通常是坐了10分鐘左右,只要腳一痛,就會想伸腿站起來。許多師兄姐分享他們的經驗,都說腳痛是一個妄想,不去管它就會過去。在他們不斷的鼓勵、自己斷斷續續的練習了一年多之後,打坐的時間雖然可以延長到半個鐘頭左右,但腳痛的感覺還是那麼真實,時間到還是想伸腿站起來。偶爾參加禪一、禪二,在練習的當下覺得很不錯,內心的確會比較平靜,回家也會勤奮的練習一陣子,但只要工作一忙,或是惰性出現,又會鬆懈下來,腿痛自然地也會跟著練習時間的減少而加劇。有時會安慰自己,可能打坐不適合我。我喜歡看佛經,聽法師說法,常常聽得法喜充滿,也常常當義工,這樣應該也是在修行。但心裡總會出現一個聲音,師父說了那麼多關於禪修的好處,為什麼你不去試試?許多熟識的師兄姐們都說打坐改善了他們的生活品質,做人處事的態度,你那麼佩服他們的修為,為什麼你不好好學習打坐?