在母親不斷的鼓勵之下，今年終於報名了初級禪訓班，希望透過這次的體驗，暸解禪修的好處也能進一步認識法鼓山。這次特別感恩同修的支持，獨力扛起兩天照顧與接送小孩的任務，讓我在學習時，能夠無後顧之憂。之前在台灣陪母親拜訪過高雄紫雲寺，當時就對紫雲寺素雅又莊嚴的建築印象深刻，這次來到舊金山道場也是，一走進道場就能感受到安定的氛圍，再加上親切的學長接待，立刻讓我緊張的心情緩和下來。

終於參加了期待已久的初級禪訓班。剛開始的心情有些忐忑，雖然很怕自己坐不住或是學不會，也怕會堅持不住半途而廢。但平時就有閱讀聖嚴法師的著作及聆聽聖嚴法師語音開示的習慣，支持著我來學習法鼓山的禪修。

豆腐搭配天然時蔬，只要簡單調味，就能吃出食材最自然的美味。香濃的南瓜與豆腐融為一體，每一口都超下飯!

一般以為「老僧入定」就是坐著什麼事都不管，才是「定」。所以有人修定時，希望別人不要干擾他，讓他好好修行。這種人修到最後會變成自私鬼

為了享福，所以人人追求幸福，可是，一般人以為有了財富、地位和名望的人，就代表著幸福，這是不正確的；一個人的生活，是否感到幸福，決定不在於財勢名望的多少和高下。

自學生邁入打工人的行列，不再需要熬夜趕論文、也不再有徹夜狂歡的日子。生活變得自由之餘，心中卻總覺得缺少了些什麼。帶著一絲迷茫，這次來參加法鼓山舊金山道場舉辦的初階禪七，一方面希望能獲得對禪修和佛法更深的體悟，同時也盼望能為生活注入一絲新的火花。

雖然學習禪修已經有好幾年了，但一直不是很精進，常常一忙起來，就疏於打坐練習，因此一直都沒有想過要做禪訓班的輔導學長，因為總怕會「誤人子弟」。但有師兄姊開解說：「你們就把自己當做學員的學伴就好了。有問題，懂的就回答；不懂的就說不會，交給授課講師。」於是在師兄姊的鼓勵下，我終於厚著臉皮做了一次禪訓班輔導學長。事後想來，幸甚之至，收穫良多！

寂靜的清晨，天還未破曉，我突然醒來，睡眼惺忪地摸黑爬出帳篷，不知幾點了？禪七期間沒有時鐘可以看，練習讓心住在當下，聽打板、引磬、木魚⋯⋯來作息。我偷瞄了禪堂後方助理監香的計時器—凌晨四點。天啊！沒想到從昨夜十點打板，我一覺到天亮，比在家裡還好睡！這時才發覺三位男眾正在禪堂裡打坐。法師說，打板後不要做任何活動，但是禪堂二十四小時開放，可以打坐。他們一夜沒睡嗎？應該是想把握禪七的最後一天吧！

終於等到好朋友報名初級禪訓班，想給她驚喜，也是支持和鼓勵，於是厚著臉皮詢問組長可不可以幫忙。由於擔任義工需要培訓，而我之前還沒有發心，錯過了禪修組的義工培訓。原本只打算幫忙第一天，但在開會時，體會到兩天由不同的學長帶領，也許會讓學員不好適應，於是決定兩天都來幫忙。

杏鮑菇營養豐富，富含蛋白質、及礦物質 是一種營養保健價值極高的食用菌 本週分享豆角清炒杏鮑菇，是一道簡單的家常菜 豆角加上Q彈多汁的杏鮑菇，即使是素菜也是很下飯的唷！