很感恩演本法師為我們導讀《聖嚴法師教淨土法門》，把聖嚴師父厚厚的書，扼要地在兩小時內介紹給在場觀眾，並分享在日常生活中的具體做法。

這次的禪修營主題叫做Chan Meditation Basics（禪修基本），也就是說，我參與此次禪修營，正是想要通過溫習基礎方法，解決自己一上座就睡覺做夢的問題。結果這次的basics（基本）非彼basics（基本），而是起到了決定性的foundation（基礎）作用，直擊比basics（基本）還要basics（基本）的根本。

Gilbert老師這次禪三的開示，總是讓我升起一種「無上甚深微妙法，我今見聞得受持」 的殊勝感恩之情。在這短短的三天半時間內，Gilbert老師深入淺出、耳提面命，從不同的角度給我們傳遞一個無比深入根本的信息，那就是——以心觀心。

曾經聽說在末法時代，能聽聞佛法，難度就好比在須彌山上，有人拋下一條很細的繡花線，而我正好在山下拿著一支針，不僅順利地接到了繡花線，而且線還能從針孔中穿過一樣地困難。

這樣有所求的愛，引來的痛苦，有各種不同的表現方式，比如嫉妒、疑心、占有心，想要占有對方的一切：人、時間、行動，甚至是對方的思想，「一切以我為中心」，或是「只能依照我的方式，不能有別的想法」。

炎炎夏日，簡單吃也可以很均衡營養喔！美味又清爽可口的豆皮菜飯絕對可以滿足你夏天的味蕾!

打坐不一定非要坐在蒲團上，只要用穩定的姿勢，任何時間、任何場合都可以練習；不過，如果要打坐超過半小時以上，還是要坐在蒲團上，才能夠持久。

2019年進入法鼓山後，年底就迎來了新冠疫情。疫情期間，監院法師為了安大家的心，辦了許多線上課程，其中一個就是為知客組義工們辦的讀書會。

今年7到8月，舊金山道埸安排了一系列果慨法師的弘法活動，包括《金剛經》讀書會、《教觀綱宗》研習講座、以及《法華三昧懺儀》研修營。

Gilbert Gutierrez是聖嚴法師的五位西方法子之一，教禪修的方法很活潑。這次英文禪三的主題是禪修的基本要領，Gilbert第一次開示就開門見山地問我們：什麼是禪坐的目的? 他說，禪坐的主要目的，就是要練習觀心的覺照能力，了解心如何運作。這裡所指的心，不是我們平常思考的分別心，而是如來藏。