花草種植也是鍊心的過程，千萬不能「老不修」， 要勤於修剪雜草、枯葉， 就如同生活中要時時反省檢討、拔除煩惱， 要定期施肥，持續地長養善知、善行。

在我的成長過程中，經常覺得自己不夠自由，因此「自由」便成為我從小到大不斷思考的議題。然而，就個人的成長歷程來看，我有採取自由教育的父母，又備受周圍的師長、朋友寵愛，其實我很幸運的，擁有比別人更多的自由。但儘管如此，「自由」兩個字還是在我的腦海盤桓不去。

對忙碌的現代人而言，參加共修不易，然而卻忽略平日的零碎時間，時時都是練習方法的好時機，從最便利的持咒、念佛，到專注於當下，都是可以運用的。

「生氣時力大無窮、精神百倍」的錯覺 在第一章中，我曾說過心會有錯覺，把無法實現貪欲所產生的刺激當成快樂。在瞋怒方面也會產生同樣的情形。

針對「接引、關懷」的主題，我有兩句話：「用你的生命去接引，用分享去關懷。」「接引」和「關懷」這兩件事情，實際上就是這麼回事。「用你的生命去接引」，你可能會說：「哇！用生命好沉重啊！」其實一點也不會，今天如果沒有生命了，你就不存在了，所以就是要用你這個「全人」去接引，當你這樣做，自己會先得到利益。

煩躁不安、抱怨不平，放任這種思緒在腦中徘徊，就是生氣的元凶。 幾乎所有的人從早到晚都會在腦中盤桓著各種思緒，走路的時候思索，搭電車的時候思索；工作的時候思索，吃飯的時候思索，邊說話也還邊思索，就連看電影時腦袋瓜也不得閒。

5月26日參加中山精舍的安心講座—「轉念之間」，金發教授他講的內容，是他侍奉他的太夫人因帕金森症引起的「失智症」，十年以來，因為她老人家病情的起伏，情緒的不能穩定，使黃教授，生活及工作受了很大的影響，甚至產生了混亂，晚上從台中趕回台北處理，凌晨又匆匆忙忙返回台中上課，但是他心中沒有一點埋怨、一點感嘆，堅持請外傭在家自己照料，沒有送到安養院去「養護」。因為「轉念之間」他發現母親是病了，這並不是她的錯呀，為人子者，要孝「順」母親，只有順著她，哄著她，使她順心稱意，能夠安享天年。黃教授講的時候，眼中是含著淚水在講的，其實我在下面是擦著淚水在聽的，因為他每一句話，都扣著我的心弦產生了共鳴。

今年由於是聖嚴師父提倡『心靈環保』的20週年及推廣『八式動禪』的10週年，在如此殊勝不過的日子513萬人禪修的活動就因為這個因緣而被促成。我想緊張是第一次當種子師資許多人都會感覺到的覺受，但是我很喜歡第一次，因為第一次當種子你沒有任何的經驗及包袱將自己劃地自限，自我的成見、主、客觀的意見都是侷限住自己的框架，總是很有自由的風格、盡心盡力來處理狀況的發生，讓所有的禪眾得到最妥善的照顧。513的前一天我便搭火車前往了德貴學苑，下午法青與玉如菩薩便將前置作業盡善盡美，以便隔天的報到更加順利、迅速。在德貴用完師姊美味的藥石後，隨即前往了哥哥的住處，那裡是在一個寧靜的半山腰上，台北的夜景盡收眼底，萬人禪修的前一晚能在這麼寂靜的地方過夜更能讓自己的身心收攝。

2012年5月13日我參加了由法鼓山所舉辦的萬人禪修，心中有一些體會與感動，以下略分幾點與大家分享。

後來，我很感謝那位學生，因為和他談完後，讓我對他的了解多一點，我也向他坦白：「原來我對你的服裝很有意見。」因為我認為他在大熱天穿厚褲子，是一件很愚蠢的事！可是當我聽了他講述喜歡這個歌手的原因後，他以模仿歌手的穿著，來與自己心裡的感動連結在一起，讓我終於可以理解他的行為。日後再看到他穿這樣的衣服時，我看到的不是穿了一件垮褲、戴一個歪帽子的他，而是看到他的心在流浪，這就是「交心」！