心裡有軌

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在我們的日常裡，總是會有一些心情會不小心脫軌了，有時候看世界的眼光會稍稍失焦、有時候面對自己的心會微微失衡。
沒關係，放下手邊的事兒，放鬆一下，聽聽【心裡有軌】，跟著我們一起用輕鬆、簡單又實用的方法，把身心安放在通往平安、健康、快樂、幸福的軌道上。

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吾聊有聊

禪，不纏

聖嚴法師自在語(國)

聖嚴法師自在語(台)

光in的故事

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2024-04-18
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP142】國語版／想要別人同意自己，就要先同意他。
我們總是希望別人可以理解我的想法、認同我的意見，在溝通的過程中，總是希望能夠說服別人。但是，溝通本身應該是一種互相理解、彼此認同的過程。因此，聖嚴法師說「想要別人同意自己，就要先同意他。」
2024-04-13
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP141】台語版／生病是正常的，是人生重要的體驗過程。
每個人都希望自己和周遭的親友身體健康、一切平安，但人食五穀怎有完全不生病的道理。既然生病是正常的事情，那麼如何健康地面對生病才是最重要的。
2024-04-13
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP141】國語版／生病是正常的，是人生重要的體驗過程。
每個人都希望自己和周遭的親友身體健康、一切平安，但人食五穀怎有完全不生病的道理。既然生病是正常的事情，那麼如何健康地面對生病才是最重要的。
2024-04-02
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP140】台語版／種福要從家人之間開始。
試著回憶一下，過去一個星期你最常和誰發脾氣？曾經有人調查台灣人最常生氣的對象，發現最親近的家人，反而是我們最常生氣的人。究竟為什麼家人之間老是不能好好說話？
2024-04-02
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP140】國語版／種福要從家人之間開始。
試著回憶一下，過去一個星期你最常和誰發脾氣？曾經有人調查台灣人最常生氣的對象，發現最親近的家人，反而是我們最常生氣的人。究竟為什麼家人之間老是不能好好說話？
2024-03-30
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP139】國語版／以慈悲心待人，以慚愧心待己。
我們常用竹子的「節」來形容一個人有志氣、有操守。但是，你可知道竹子本身柔軟的特性更是值得我們仿效。在這一集節目中，聖嚴法師就是以鄉下人家做竹扁擔為例子，指出愈是上等的竹子，所做出來的扁擔愈是細巧，很能負重。有時候扁擔看起來似乎就要斷了，實際上卻非常堅韌，其關鍵就在於柔軟。
2024-03-30
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP139】台語版／以慈悲心待人，以慚愧心待己。
我們常用竹子的「節」來形容一個人有志氣、有操守。但是，你可知道竹子本身柔軟的特性更是值得我們仿效。在這一集節目中，聖嚴法師就是以鄉下人家做竹扁擔為例子，指出愈是上等的竹子，所做出來的扁擔愈是細巧，很能負重。有時候扁擔看起來似乎就要斷了，實際上卻非常堅韌，其關鍵就在於柔軟。
2024-03-23
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP138】國語版／遇到逆境時不要逃避，勇於面對問題才能解決問題。
在這一集節目中，聖嚴法師以一位太極拳祖師的故事為例，說明一個人的本領再高，若無法紓解心中的情緒，最後也難以脫離苦痛。聖嚴法師也告訴我們，當覺察自己的情緒已經有所波動時，如果只是一味地將情緒壓抑著，壓抑到最後終究會爆發出來。所以，要用方法協助自己紓解情緒；更進一步，遇到逆境時不要逃避，應該勇於面對問題，才能解決問題
2024-03-23
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP138】台語版／遇到逆境時不要逃避，勇於面對問題才能解決問題。
人的一生中，難免遭遇挫折、磨難，這些困境往往會令人的情緒產生波動。然而，面對這些種種情緒的變化，有的人可以用適當的方法，平安順利的度過難關；有的人卻一直往死胡同裡鑽，造成自己與家人不可磨滅的傷痛。
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