「這個世界好匆忙、好吵鬧喔！和平小豬知道什麼時候該休息一下，找一個安靜角落，就只是呼吸、呼吸、呼吸……覺得自己像天空裡的小鳥，好自由。

就像涼快、沒有雲的夜晚裡的湖水，好平靜。
當你很平靜的時候，真的會變得不害怕！
最棒的是，你會喜歡自己本來的樣子，就像現在這個樣子。」

法鼓文化的童書繪本《和平小豬學禪修》，藉由詞句簡易的故事，引導小讀者了解禪修在生活中引起的正面效用。主角都是擬人化的小豬，這樣的角色安排讓故事減少了說教味，而增加趣味性！小豬們的造型在可愛中帶點拙氣，表情動作活潑，生活場景多有變化，色彩溫暖柔和不俗豔，整體視覺讓人感覺溫馨平和，能帶給孩子許多的趣味與收穫，讓孩子願意從本書開始學習——讓心平和的禪修。

從「呼吸」開始，《和平小豬學禪修》讓孩子明白每天只要花一點點時間，就能獲得情緒上的健康和利益。就像刷牙是為了讓牙齒保持乾淨，得到健康；禪修是為了讓心保持健康，而得到快樂！

禪修，是持續一輩子的功課。你可以想像全家人每天都提早十五分鐘起床，只為了花十分鐘練習平靜的相處嗎？《和平小豬學禪修》、《暴跳牛的心情罐子》、《貪心猴和快樂熊貓》系列繪本的作者凱莉‧李‧麥克林育有五名子女，同時她也和一般人一樣過著忙碌的都市生活。當她第一次撥出時間來和孩子進行禪修練習時，其實是情勢所逼，禪修只是一個緊急手段，用來幫助孩子度過一次可怕的家庭危機。但漸漸的，她和先生開始發現，在每天不間斷的練習下，孩子變得比以前更好。

或許很難相信，每天只要花幾分鐘暫停一切，一起禪修，就能讓孩子變得更快樂、更平靜，而且更有自信！凱莉‧李‧麥克林身為一個兒童禪修老師，她建議家長不妨利用三個月的時間試試看。有時，孩子會很喜歡那些安靜的片刻，但有時，他們也會心生抗拒，需要家長循序漸進的引導，但是最後孩子們會了解到——那是一種照顧自己的好方法，並且成長為喜愛禪修的樂觀青少年！

更多資訊請參閱 ◇【心的主人】親子禪修主題展◇
網址：http://www.ddc.com.tw/event/2013/03/masterofmind/index.htm
◎圖文提供:法鼓文化20130325