當我們登上高山或是站在海邊時，一望無際的景色，讓我們敞開心門，此時，世間紛紛擾擾的煩惱，都會消失無蹤。
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因此有人說：心有多大，世界就有多大。
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我們的心，如果也能夠像原野、海洋、天空一樣開闊，就能夠容下無限的東西，也更能享受生命的自由。
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「心不開朗就是苦，心境豁達就能轉苦為樂。」禪宗特別強調「平常心」這三個字。
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所謂平常心，就是指我們非常清楚環境裡的是是非非、好壞美醜，對所有現象一目了然，但卻絲毫不受影響，即使身處在那樣的環境裡，也不會隨外境起舞，也就不會受環境裡的種種情況影響而浮動。
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人有了定力之後，就不容易被外在情況動搖。能保持身心安定，能把自己的情況看得很清楚，對於能做、不能做；該做、不該做的事，也都非常清楚，這就是智慧。
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想要讓心保持清明安定，就不要心隨境轉，「心隨境轉」是指失去自己的主宰，老是被環境的動態所影響，也就是說，發生狀況的時候，心不要立刻被當下的環境所動。
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最簡單的方法就是，觀察呼吸從鼻孔出入的感覺，或是觀察內心的感受，只要將注意力放在身體的感受上，心情就會安定下來。
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其實，煩惱心未必都是不好的，事實上，它是清明心的基礎。因為，對於有善根的人，遇到困擾時，覺得這是一種麻煩，希望能夠將它轉變為寧靜、清明的心，這時候，煩惱心反倒是一種助緣了。
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所以，如果懂得以智慧、慈悲來處理問題，心裡就不會經常打結，而能清明自在。那不管身處在任何的狀況中，都可以保持平靜、穩定、自主、自在的心境。

◎ 摘自：聖嚴法師《用寧靜心擁抱世界》

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唯有心念改變了，善因緣才會跟著到來；心念祈福的力量，不可思不可議。而紅塵的喧囂，都是幫助修行的清靜梵音！