一位鄰居老伯伯帶著孫兒散步，見到的人無不稱讚他的孫子可愛。老人家卻回答：「對呀！人人都愛小的，都說小的可愛，老了就沒人愛了。」
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老化是自然現象
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聖嚴法師在《真正的快樂》書中分享：
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一般人以為「生」是一件值得欣喜的事，其實「生」是一種苦，從出生第一天開始，就一直受苦到死亡為止。除了生之外，老、病、死也都是苦，可以說生命本身就是苦。生、死在一生中都只有一次，老則是一個連續不斷的過程，在這個過程中，每隔一段時間就會生病，有些人更是一輩子都受病痛的折磨，非常累人，這些都是苦。
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一般人也以為，出生以後，應該是先生病，生了病以後才會老。其實，並不是非得等到鬚髮花白才叫做老，「老」是一種時間的累積，從出生開始，就已經注定要死亡，在死亡以前的整個生命就是老化的過程。所以我們從出生開始，就一天一天的變老，就像佛經裡所說的「是日已過，命亦隨減」一樣，老化就是一種無常。

面對無常，一行禪師提醒我們：
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只要我們時時刻刻回到當下，隨時隨地，把遊走於過去與未來的心拉回來，時時保持覺醒，以正念覺察每一次的步行、每一次的坐禪，甚至每吃一口麵包、米飯，每一口呼吸……將會發現，每個當下都是嶄新的。眼前的這一刻，我們同時正在誕生與死亡。因此，如果希望生命趨向更好的方向，就要把握每一刻的重生，讓快樂、愛與美隨著每一刻獲得重生及滋養，同時，不讓上一刻的無明、憤怒、痛苦跟著重生。藉由這樣的覺察和練習，把握每一個當下此刻，每天我們便擁有無數次的重生，而在這無數次的重生中，錯誤的身、口、意得到無數次修正的機會，我們不但能減少自己的煩惱和痛苦，也漸漸更能夠為世界帶來光明、自由和快樂。

當身體老弱病痛時，接受自己色身衰敗無法再恢復到之前的樣子。我們能做的，是接受它，練習與「老」、「病」共處，不斷地警惕自己隨時隨地都處在老化的過程中，並且要好好利用生命中的每一分、每一秒。如此一來，雖然還是在生死大海裡不斷地老化，但至少能在短暫的生命中，粹煉出更深刻的意義，活得更有價值。

◎文：素超人 整理
◎圖：Grace Chang
◎法鼓文化心靈網路書店