這8個月來，因為忙著搬遷、張羅新家的佈置以及招待到訪的親友，也忙著認識新社區路線和塞車路段；事業又正值草創期，幾乎天天都要面對新的挑戰。說好聽一點，是在生活中學習，在學習中生活；事實上，卻是精神緊繃到了極點。

這段期間，想要逃離紛擾的都會生活的欲念特別強烈，於是報名參加法鼓山的二日禪修活動。法鼓山永遠那麼貼心，把「舒活二日禪」安排在週末。

跟著道場安排好的巴士出發，心中暗自竊喜，可以暫時「逃離塵世」了。早上七點半的微藍天空，鑲嵌著亮麗的橙色雲朵，看著看著，心都笑了！

抵達雲頂高原清水岩後，貴重物品、手機、手錶都交由義工菩薩們保管，我被要求過「LIVING OFF GRID」的生活。

靜坐和動禪是課程的主軸。全程都在靜默中進行，這讓我非常快速的感應到禪堂共修的磁場。而透過聖嚴師父開示的影片，大家更清楚禪修的方法、心態和生活禪的實踐了。師父深入淺出的講解，讓我具體的掌握了初級禪修的精髓。不會的事情學著做，簡單的事情重複做，好似看到我在向自己忙亂的生活宣示：「看！這問題難不倒我！」、「什麼也不能帶給我問題或煩惱」、「存在，只能帶給我喜悅」。

第二天早上，開始我的戶外禪新體驗。關注自己每一次踏出去的腳步，清楚知道腳步移動的感覺，全身放鬆地走在凌晨五點的廣場。微風迎面輕拂，深吸一口氣，感受它存在於鼻尖處；叢林裡的小鳥在歌唱，耳邊的汽笛聲那麼遙遠卻又如此清晰。此時此刻，與自己相處的每一個當下都是美好的！

捧起裝滿9.5分滿水的缽，把專注力轉向托著的水缽，彷彿捧著的就是自己那顆容易驛動的心。越想調整步伐、穩住雙手，越覺得沒有把它捧得很安全；乾脆放鬆肩膀肢體，隨順慢而穩的腳步。頓時，缽中的水反倒依著肢體的微細律動，泛起恬然自怡的波紋。

自己終日庸碌，修為淺薄，然而想要修得清涼自在的念頭從來不曾間斷過。
舒活二日禪讓我尋回了繼續向前走的動力，也讓自己有實踐生活禪的心力；禪法，使我的娑婆世界成為淨土了！

感恩一切接引、成就我的因緣！

◎文：陳妍杏 201505