佛陀端坐在菩提樹下49天，究竟「悟」了什麼？為什麼能找到解脫煩惱的密碼？法鼓山世界青年會即將於7/9~7/16，在法鼓山世界佛教教育園區舉辦青年禪七，歡迎18至40歲，已有初級禪訓班經驗的青年學員，一起透過體驗與修證，找回這份覺醒能力，詳情請上網報名：（ https://ddyp.ddm.org.tw/ ）。

深刻感受到「過程就是目的，當下就是全部」，去年打過禪二的莊蕙如表示，打坐雖時有昏沉、時有清醒，但透過禁語所帶來的覺察，讓她反思到平時腦海中，原來總被諸多聲音與念頭占據。在禪期中，她學習第一步要收攝身心，提醒自己有意識地呼吸，或者是去觀察五感，跟著法師的指導，練習專注於當下的方法。

學員演祈也分享，10年來學禪的經驗，幫助他瞭解怎麼才是「吃飯就是吃飯，走路就是走路，睡覺就是睡覺」，在行住坐臥中，一心專注地學習放鬆。當關掉所有語言跟聲音紛擾，收回外放過多的注意力，會發現呼吸變得清晰，就連喝杯水都覺得甘甜。

法名寬瑩的學員則說，曾在法鼓山跟著法師學打禪，親近自然的景物聲色，進而領略到蘇軾「溪聲便是廣長舌，山色豈非清淨身？」的詩意，在沒有人聲時，也能感受到豐富的內心世界。她形容就像一杯水中的細沙泥塵，在靜中逐漸沉澱自我，當回到生活中遇到各種境界，即使妄念紛飛，心也能不受其影響。

法青會表示，鼓勵青年暑假期間帶著簡單行囊，短暫告別塵俗，一同禮請僧團法師指導禪修心法，透過7天的清淨修行，練就心定的工夫，一起探尋宇宙生命的真相。

◎文：林雅櫻 20230623 ◎圖：法青會 20230623