哎喲喂呀！腿粗又腿硬，沒辦法兩邊彎；
搞了半天，打坐不成，反而喘噓噓，又氣呼呼。

有規定打坐一定要盤腿？
不盤腿也可以打坐的話，又得要怎麼坐才好？

你的心中是不是也有這樣的疑問：

Q.如果腿盤不起來是不是就不能打坐了？如果不盤腿也可以禪修，那還叫做「打坐」嗎？

這一集的節目中，法師教我們如何鬆筋，以及如何在打坐時腿比較不痛。想知道，趕緊下載收聽吧！

※禪修釋疑：演揚法師

點我收聽: https://sndn.link/DDM/tdmi2o
※《禪，不纏》單元每週二上架，讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧！

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