腦袋瓜裡的念頭好像猴子般的頑皮跑跳；也像脫繮野馬一樣不受控。平日裡，被忽略的想法被壓在潛意識的深層中；靜下來的時候卻不小心逃脫了。
你的心中是不是也有這樣的疑問：
Q.打坐的時候，念頭出來了，我就告訴自己不要去想它，但是，我愈是不想它跑出來，它就更加頑固的不肯離開。為什麼很難專心？為何念頭會沒辦法壓下去？
Q.我曾經參加過一次禪修的活動，記得當時打坐的時候，腦袋裡一直出現很多負面的訊息，大部份都是平時不曾想到或者會做的事。然後，因為這樣我就不再參加禪修活動了。禪修打坐是不是會像催眠一樣，將潛意識裡的負面訊息發掘出來？
禪修釋疑：演揚法師
※《禪，不纏》單元每週二上架，讓我們在這個節目裡一起來認識「禪」吧！
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