禪修打坐的時候,總是會昏沈、想睡覺。
坐著數息,數著數著,思緒就數到十萬八千里外去了。
你的心中是不是也有這樣的疑問:
Q.練習生活禪通常都會先讓大家放鬆,可是放鬆到後來就開始想睡覺了,想睡又不能睡的感覺常常讓我沒辦法練習下去。
要怎樣才能在放鬆的時候不會想睡覺?
Q.在練習生活禪的時候,跟著法師的帶領可以很安定。但是,關於「專注」這一點我老是做不到,常常練習到一半,思緒就不知道跑到那裡去了。
練習生活禪時,如何才能做到不生念頭?念頭一直跑出來該如何對治?
禪修釋疑:演揚法師
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