時隔4年，法鼓山方丈和尚果暉法師於7月8日晚間，再度蒞臨香港道場進行專題弘講，以法鼓山年度主題「福慧自在」為綱領，向近300位民眾與義工開示，如何能在日常生活中實踐止觀修行，進而修福修慧，達到四安(安心、安身、安家、安業)的幸福生活。

方丈和尚指出，練習「止觀」時可以運用禪修的16字心法，即「身在哪裏，心在哪裏；清楚放鬆，全身放鬆」。在日常中時時實踐，無論行住坐臥，都要專心一意，只做一件事，清楚明白，了了分明。讓工作與調心兩者，同時結合，禪法便能應用在任何地方。

現代人由於生活急促，容易受外界的影響，所以更加要重視「心自在」。方丈和尚籲請大眾要做好心靈環保，使心靈不受污染，「萬法唯心造」，也不要因個人的心念而影響社會環境。

方丈和尚提醒，真正的幸福是身心健康，特別是心情的平和、安定。心平氣和是可以練習的，身體則不一定自己可以控制，什麼時候生病不知道，可是只要我們的觀念正確，就不會怨天尤人。當面對重大困難的時候，切記要提起心念，持誦「阿彌陀佛」、「觀音菩薩」的聖號，祈求保佑給予力量、安心安身。

講座圓滿時，方丈和尚與現場大眾結緣「六度木尺書籤」，代表「福慧自在」的關懷與祝福，鼓勵人人「修福修慧，大家平安健康；六度萬行，人人身心自在」，藉由積極實踐布施、持戒、忍辱、精進、禪定、智慧，為人心帶來無限希望，為社會帶來嶄新氣象。

@法鼓山香港道場 DDMHK