應臺北市視障者家長協會之邀，法鼓山慈善基金會祕書長常順法師於十一月十六日下午前往該會「萬華視障生活重建中心暨社區工坊」，帶領十多位視障朋友及老師體驗禪修。

中心主任陳世芸說，視障者家長協會很早就與法鼓山結緣，同仁都很喜歡聖嚴師父的著作，做成點字版更讓視障朋友同獲法益。該會一直想為視障朋友舉辦靜心禪修課程，但這對視障者是難度較高的活動，對教導的師資更是高難度。活動當天，常順法師教導視障朋友學習放鬆、坐禪、立禪及持白手杖經行等基本禪修方法，讓他們回家或在生活中練習運用。

一位視障學員分享，自己很不容易放鬆，但她體驗到愈專注就愈容易放鬆，行禪時愈專注，效果愈好；本來覺得四肢冰冷，後來開始熱起來，感覺很舒服，也不疲憊了。另一位視障朋友說，由於視線模糊，行走時很不容易直行，方向總會歪掉而碰到路邊雜物，但行禪時練習放慢腳步，一步一步踏實地走，感覺心裡比較安定，走起路來也比較安全。還有一位有語言障礙的視多障學員鼓起勇氣慢慢說出：「法師帶領得很好，感覺身體放鬆了，對我很有幫助。」

陳世芸觀察，有幾位視多障學員平常上課都不容易完成一堂，卻很投入靜心禪修課程，順利圓滿三小時的禪修體驗，可見禪修對他們確實有所助益。

◎文:轉載自法鼓雜誌第384期 20211206
◎法鼓山慈基會提供 20211206