黃建忠教授代表羅大簽約 並演說「生命歷程視角下的正念與成就自我」

持續拓展國際接軌的法鼓文理學院，再添一所合作大學。二○二二年十二月十四日，陳定銘校長與美國常春藤盟校之一羅格斯大學代表黃建忠教授，於文理學院簽訂合作交流協議，建立兩校密切合作的關係。陳校長致詞時表示，未來將鼓勵學生至姊妹校學習，開闊學習環境，延續文理學院多年來致力招收國際學生、促進學術研究合作的成果。

藉由簽訂協議的機緣，文理學院也邀請黃建忠教授擔任客座教授，並以「生命歷程視角下的正念與成就自我」為題，講說佛法「八正道」中的正念與正定，是體現生活禪的方法；同時透過實證研究，也證明對自我成就的建立具有關鍵性影響。黃教授表示，正念是種意識狀態，是個人積極關注當下、覺察，並保持非判斷性的反應。具體而言，正念除了具有哲學基礎，也有深厚的佛法觀念；以八正道來說，正念就是「定」的工夫。

黃教授特別以實證研究來說明正念的影響性。他提到，近年他的研究團隊與中國教育單位合作，針對家庭貧困、性格暴戾等特殊狀況的學童，進行提昇正念的遊戲，結果發現：當孩童的正念愈高，愈願意接受新事物，也更願意分享情感，對學習自然產生正面效果。

「正念其實就是生活禪」，黃教授說，這一方面有助於處理人生難題，也能讓人有更自在、積極的心來過生活。因此，無論在哪個時間點，都應學習提昇正念，而且是愈早愈好。黃教授相信，禪修對提昇正念一定有效果，隨著兩校簽訂合作協議，他期許透過研究方法，更深入了解禪修對個人的影響。與會的人文社會學群學群長楊蓓也表示，實證研究有很強的說服力，期待能有機會一起合作。

◎圖: 呂幼如 20230106

◎轉載自法鼓雜誌第397期