法鼓文理學院推廣中心與法鼓山人文社會基金會於11/10(五)，在法鼓文理學院舉辦「心幸福企業體驗營」，昶懋國際20多位員工參與增進團隊合作的積木遊戲，並由常持法師帶領大眾瞭解禪修的觀念以及戶外禪體驗，學習放鬆的方法。

用心規劃此課程，法鼓文理學院副教授辜琮瑜首先讓每個參與者堆疊積木建築，藉由積木呈現出自己心的樣貌，完成後介紹自己的作品，並欣賞與觀察各式不同的積木形態，讓同事之間能更認識彼此，也學習如何表達自己，接著便開始分組團隊創作，最後再讓大家把組員創作串聯成一整個作品。

辜琮瑜指出，每個獨特個體作品「建構」與「解構」的過程，能幫助參與者觀照自我的內心，而第二階段的小組合作，則可以觀察團體成員分工的過程，如何從小的整體連結成大的整體，一起建構出完整的面貌，當中可以練習與體驗協力合作，藉由遊戲的過程增進彼此的連結。

常持法師則以「不隨境轉做主人」為活動主題，帶領參與體驗營的成員學習禪修基本動作與知識，調整呼吸、練習放鬆緊繃的身心。他說環境中的人事物都是因緣，擁有清楚明白的心，才能做出正確的選擇，藉由簡單實用的禪修觀念與方法，能讓自我的內心安定自在。

常持法師提醒參與成員要照顧好自己，在平時生活中可以常常讓自己去感覺身體的狀態，觀察自己內心的感受，運用方法和步驟，一個習慣的養成只要21天，多練習就能駕輕就熟，提高對自己生命品質的覺察能力。

「這是一個好的地方，有一群好的人在這裡。」昶懋國際負責人卓垚龍說，他自40歲就開始閱讀 聖嚴法師的著作，佛學帶給他很大的受益，面對挫折時學會運用方法轉念，對於人生的得失起落能淡定地沉著以對。

今年9月從《法鼓雜誌》得知企業禪修體驗的活動訊息，接觸法鼓山多年的他，也希望禪修體驗能讓更多同仁體會佛法的好，對他們未來與生活上也會有所幫助。卓垚龍表示，法鼓山的輕鬆活潑課程、在活動中帶入深層的佛學智慧，讓人能敞開心房，也讓佛學走入人間。

法鼓山人基會表示，目前「心幸福企業體驗營」推出一日體驗，歡迎各界企業可報名參加，探索生命價值，做自己心的主人，體會心幸福，相關活動請參考人基會官網（ https://www.ddhsif.org.tw/ ）。

◎圖、文: 傅莉嫻 20231111