「平安順利的我，祈願增福增慧，世界和平人安樂，祈願、許願、還願；挫折困苦的我，祈願消災除障，人人免難有幸福……」，以聖嚴法師與大眾共勉的〈祈願文〉作為營隊精神與隊歌，同時也為在花蓮震災傷亡的民眾祈福。法鼓山第14屆冬季青年卓越營於2/5~2/10在天南寺與德貴學苑舉行，本屆共有近150位青年、義工與會，期以練習禪修的方法，找回心的卓越。

作為年齡介於畢業和就業之間青年，一帖消煩解憂的良方，法青會定期舉辦的「卓越禪修營」，已成為寒、暑假時備受關注的熱門活動。指導並陪伴學員學習禪坐的演謙法師說，學員們樂於詢問佛法，一方面既有​想​認識自我的成熟心​態​，另一方面也困惑於眼前價值觀的選擇，所以​希望​藉由學禪平和內心，平靜地探索人生方向。

現年19歲，來自新加坡的林佳瑩就說，將面臨選填大學科系，卻對未來想要走的路，還不是很確定。透過母親推薦，以及自己曾參加法鼓山初級禪訓班的經驗，因此來臺參加營隊。營隊中，令她頗感獲益的是和小組觀看聖嚴法師的開示視頻，並且一起討論分享，藉由聆聽他人的經驗，讓她得以把禪法連結到生活面。日後她還期盼能參加法鼓山舉辦的青年義工服務。

同樣期待能參與法青會舉辦的義工服務，在臺中就讀大四的謝宇柏說，曾經報名寶雲寺的禪修體驗、社區關懷，確實體會到禪修帶給身心沉澱的效用，此次到營隊重溫禪修基礎，對於正面對畢業和就業的他而言，相當有幫助；而營隊傳授的數息、呼吸等放鬆方法，以及演信法師提醒禪修工夫綿密的秘訣就是「多多練習」，更加啟發他發願持之以恆的修行。

法鼓山青年院常導法師表示，對未來強烈不確定而不安，就是最苦的。而學生和社會新鮮人，又往往會利用手機、社群來轉化不安與孤獨感，但是會發現其實並沒有解決心中不安的問題，因此會期望透過法鼓山青年卓越營，瞭解、學習運用正確的禪修方法，找到生命的意義和價值。

常導法師也提醒營隊學員們，結業後要持續運用禪修方法，由於年輕學員在返回職場、學校，面臨生活壓力而有失眠等困擾時，常又回到藉著上網聊天、打遊戲等方式，讓身體累到睡，掩蓋和逃避卻讓問題像雪球愈滾愈大；其實運用禪修做5到10分鐘的自然放鬆，自然就能睡好，藉由不斷的練習、不斷的歸零，心中的苦和壓力才能真正釋放。

法鼓山世界青年會表示，學員們在營隊圓滿後將獲頒初級禪訓結業證書，該會還將於3/2~3/4舉行「悟吧！2日營」，3/10則有「自覺工作坊」，3/12起並開辦「青年梵唄培訓」。歡迎18~35歲的青年朋友，可藉由生命關懷等形式，學習轉出困境，找回想要追尋的人生價值。活動詳情請至該會官網：http://ddyp.ddm.org.tw/ ，或洽：(02)8978-2081。

◎文：張曜鐘 20180207
◎圖：謝承翰、張曜鐘 20180207