法鼓山安和分院於7/7展開為期三天的兒童心靈環保體驗營，邀請僧團常法法師及多位講師，透過遊戲、動畫、禪繞、打坐、做漢堡……等動靜態交互的活動，教110位9~12歲的小朋友，學會「魔法」。課程最後一天，安和分院也邀請近60位家長們，共同學習，讓家長了解小朋友所學到的「專注、放鬆、清楚」魔法，進而成為家庭生活中，啟動開心的法寶及凝聚親子關係的共同語言。

法鼓山兒童心靈環保體驗營開辦已邁入第24年，隨著時代更迭，課程內容也愈來愈多元。今年安和分院兒童心靈環保體驗營一開場，就和小朋友們相互約定，要在三天課程中，保持開心、好好照顧自己、尊重別人，也要學會傾聽他人說話、專心做一件事、察覺情緒。也透過不同的講師，讓小朋友在三天的課程中，有次第的學習，透過一次次的練習，學會做自己心的主人。

體驗營的前兩日，規劃了寺院禮儀、吃飯禪、了解大腦、體驗情緒及五感的遊戲……讓小朋友們從喧鬧躁動中，漸漸安定下來。為了讓小朋友了解「禪」的意義，法師也用了許多譬喻、擬人等生動的方式引導小朋友。

「可以想像自己是義大利麵，原本硬硬直直的，但是放在鍋子裡煮了以後，就愈變愈軟，然後沈澱在鍋底，軟軟的….。」在常法法師帶領下，小朋友第二天就可以安定地端坐在蒲圑上，也知道要用「像棉花、像雲、像水」放鬆的方式專注坐定。眼看原本躁動的小朋友們，竟變成一尊尊坐定2、30分鐘的安定小菩薩。常法法師對於小朋友們的可塑性及安定力也備感訝異。

此次負責規劃體驗營的孫承梅老師，透過豐富的動畫引導小朋友了解大腦的運作。沒想到小朋友們對於杏仁核、前額葉、下視丘和海馬迴的功能記得非常清楚。小朋友了解到要管理好自己的情緒，就是不要讓杏仁核愈變愈大。帶隊的小隊輔林奕圻說「小朋友們體內有無窮的潛力，創意也很厲害地爆發出來」。而奔放的創意，也表現在第三天的禪繞畫課程，小朋友發揮天馬行空的想像力，用僅學到的四種禪繞圖形，塗滿整張畫紙。

課程最後一天，當家長們在10樓學習如何讓自己天天開心的「魔法」時，小朋友們同步在8樓用「禪」法，專注、放鬆、開心地做素漢堡，打算將它送給辛苦陪伴自己的爸爸媽媽，表達滿滿的感恩。課程結束前，法師也祝福在座的小朋友們，未來可以天天開心，同時也反問「萬一遇到不開心怎麼辦？」只聽見台下的小朋友們大聲回答：「用魔法「回到呼吸」、「樂觀的心」、「聆聽別人的意見」…再次驗證經過三天的課程薰陶，小朋友們都已成為有辦法的「小禪師」。安和分院表示，希望能在秋季推出童趣班及親職講座，讓家長及小朋友們能夠一同延續親子共學的理念。


◎文：施心媛 20170710
◎圖：陳蔚彬、陳瑞、郭若蘭、蕭伃佑 20170710