一趟超越自我的旅程，激發成就卓越的勇氣！法鼓山世界青年會於明年2/10~2/17在法鼓山園區舉辦「冬季青年卓越禪修營」，邀請18~35歲青年朋友踴躍報名，並同步招募小隊輔和義工，活動詳情請上網查詢http://ddyp.ddm.org.tw/，洽詢電話(02)8978-2081分機3007。

法鼓山創辦人 聖嚴法師曾說幸福人生要有「三Q」:「IQ」學習能力、「EQ」情緒管理能力，以及「MQ」道德的品質，後者即幫助人、利益人、關懷人。青年院監院常炬法師表示，營隊強調的不是技術的卓越，而是心靈的卓越，透過禪的智慧和方法，引導心靈深度的轉化，可協助負面情緒和負面能量的轉換，提昇青年的抗壓性，並推己及人、自利利他，活出生命的光彩和價值。

營隊課程規劃有聖嚴法師的青年卓越12講、基礎禪修觀念與方法指導，還有聆聽心靈交流的純淨樂音、體驗「一期一會」的感恩行茶、打開內在框架的靜心遊戲與人際溝通課程。此外更特地安排夕照觀海、環山慢行、綠地晚餐的靜謐時刻，盡情享受自然裡的個人寧靜。

其中廣受學員熱烈好評的「心潮講堂」，將邀請法鼓山僧團果毅法師、「浴火鳳凰」陳美麗和實踐大學社工系副教授楊蓓，以座談和心靈工作坊形式，分享如何從自我認識轉向人生意義的探索，從心改變生命的原動力，開展青年的心視界。

曾參與營隊的王東美分享，禪修是一種更直接的方法，讓人時刻的覺察跟觀照自己，在每個瞬間，讓人更能夠體會生命的狀態。正面臨職涯轉換的陳慧娟說，回顧營隊的課程，發現經常在某個時間點會觸動她的心，雖然還在摸索未來方向，「但至少我知道現在站穩了，並朝正確的方向前進」。

「分享禪修學習的經驗和過程，就是一種生命影響生命。」曾擔任小隊輔的謝幸娟說，她是趁著寫論文的空檔來當義工，因為自己也是從一竅不通到逐漸熟悉，因此有自信能做好與學員溝通的橋樑，希望讓更多人享受到身心的紓壓與內在的平靜。

◎影音、文：林雅櫻 20161219