感謝路跑愛好者的期待與鼓勵，法鼓山農禪寺已定於11/3(六)，要再度舉辦「水月禪跑」，並仍保留「禪坐」、「禪走」等體驗項目，讓人人都能為繁忙的心，預約108分鐘的自在安定。禪跑將從9/9起進行團練，報名網址：http://ncm.ddm.org.tw ，洽詢專線：(02)2893-3161轉564。

農禪寺表示，禪境與禪心的無聲交會，是「水月禪跑」獨特之處。在108分鐘的禪跑時間，只有「身在哪裡，心在哪裡」，依自己的速度專注且放鬆地前行，對呈現在眼前的景觀事物，以安然的心去靜靜感受，同時接受過程中的身心變化，不追求執取、不比較計較、不分別得失。

看似平凡簡單卻一點也不平凡，亦是禪跑的一項魅力。農禪寺說明，在跑步的過程中，一旦能落實呼吸綿密、腳步輕盈、內心沉澱等方法，此刻後的分分秒秒、點點滴滴盡是喜悅美好，這份妙趣，參與的人便能心領神會。寺方盼願參加過禪跑的民眾，都能將這份自在，回歸於日常生活運用。

去年初次體驗水月禪跑後，路跑好手們透過網路踴躍分享心靈滿分的喜悅。LTC說，沒有聲嘶力竭的加油聲，跟隨著自己的心專注在呼吸或是跨出去的每一步，跑著跑著，身心越來越安穩。Yvonne Chang說，很有創意的路跑，不用和別人比較，不用在意成績，完跑證書設計十分精美，法師和義工們全程的照料讓人感覺温暖，真是太幸福了。

強調參與禪的生活體驗，並沒有信仰方面的條件限制，農禪寺歡迎18歲至70歲，能提供一年內完成10公里以上路跑證明的民眾，預約報名並參與團練。超過70歲或未符合禪跑條件者，則可參加「水月禪坐」、「水月禪走」，各項活動均有法師指導八式動禪、吃飯禪，圓滿全程者，寺方將致贈紀念證書。

◎文：張曜鐘 20180818