春暖花開的清明連假，法鼓山世界青年會於4/3~4/7舉辦5天4夜「社青禪修營」，邀請60名社會青年體驗活潑多元的禪修單元，包含早晚課、八式動禪、打坐、聽溪、聞水、淨灘，在大自然中練習放鬆身心、享受當下，體會生活中無處不是禪。
從法鼓山創辦人 聖嚴法師開示影片中，先引導青年們學習「正確的禪修心態」，有別於希望神明顯神通，要先建立起「不求、不靠、不等待」的態度。接著法師教導學員練習基礎禪修方法，以及走出禪堂練習慢步經行，隨後在溪邊練習吃飯禪，以感恩、專注的心，細細感受每一口飯菜。
清晨，青年們在法華鐘樓做早課，唱誦聲縈繞整個園區，在禪悅境教中更能體會莊嚴、安定的力量。在鈔經單元中，透過一筆一畫的鈔寫《八大人覺經》，學習以清楚放鬆的心，更深層去體會經文的內涵。緊接著進入「禪一」，青年們開始禁語，並且不閱讀書報、不眼神交流，讓心遠離所有的塵囂，專心練習和自己相處。
營隊除了禪修單元，還有強調啟發的心靈課程。在「心物移置」的活動中，辜崇瑜老師帶領同學思考，如果心是一個居住空間，你希望住在怎樣的環境中？有人想要澆花器，可以隨時灌溉自己的心田；有的想要一雙鞋子，能夠踏實穩定地陪著自己走下去；有的人則想移除舒服的床，戒掉懶散；或是想移除柵欄，讓內心不再有隔閡。辜老師表示，整理心的過程，就像是沾過清潔劑的海綿，洗完一次還是會擠出泡泡，必須經歷不斷的清洗。
而在即將離營的最後一晚，法師藉由影片和模擬臨終體驗，引導青年思考面對死亡，有什麼是自己放不下的事？有沒有尚未致歉的話？有沒有尚未感謝的人？引發青年對無常有更深刻的感觸。在從法師手中接到一盞祝福的心燈後，青年們開始進行感恩禮拜，發願將所有對生命的感悟、心中的感謝，化為實際的感恩行動，進一步回饋社會。
◎圖文：法鼓山世界青年會提供 20180407
課程中，每個人都收到一個小木牌，上面寫著：聽心、無畏懼心、省心、師心、淨心……等，然後辜崇瑜老師便詢問同學，內心有什麼感受？對現在的生活又有什麼提醒呢？
同學練習打坐時，除了發問關於禪修的問題，法師還會一一調整同學禪修上座的姿勢。
天剛亮，學員們已整裝出發，前往北海岸淨灘。學員在沙灘上尋找垃圾，包含寶特瓶、水管、繩索、打火機、漂浮球、保麗龍等，有同學表示淨灘過程就像是內心堆了許多雜事、煩惱，在清掉海灘垃圾的同時，彷彿也清掉了心中的塵勞。
在聖嚴法師的開示影片中分享何謂「活在當下」，法師表示現在的短暫片刻叫做當下，當心安住在當下的所作所為，如做八式動禪、打坐、吃飯、走路時，專注體驗身心的狀態、體驗心的反應，就是「活在當下」。
