如何超越自我中心的煩惱？素超人連續幾個月沉浸在煩惱中打滾，試了很多種方法，仍然無法拔除苦惱，甚至連著幾個晚上還會失眠，身心無法自主。

聖嚴法師在《法鼓山的方向》提到：「遇到的障礙有的是來自自己的身心，有的是來自環境職業或自己家庭的種種障礙，但是最大的障礙可能來自內在因素，而不是外在的，這種心理上的問題比外在環境問題更嚴重。」

「如果每次自己想要修持，例如打坐拜佛時，家人總是希望看電視、聽音樂，這種情形就是福報不夠，業報很重，因此要知慚愧，不要罵家人，也不要恨他們。這時要瞭解是自己的福報不夠，應該多培福，應該多諒解人，對他們多一分照顧。雖然他們與你的想法、信仰不一樣，但是希望他們能夠轉變，就必須先轉變自己，而不要想先轉變環境，因為先轉變環境，一定會帶來更多的衝突、更多的障礙。」

『另外，如同在法鼓山「四眾佛子共勉語」二十句裡最後兩句提到「處處觀音菩薩，聲聲阿彌陀佛」，我們要發願念佛，天天持續不斷的念佛或是持咒，最好發願持二十萬遍。我經常勸人持〈準提咒〉，只要是為了善修心、發菩提心的目的，大多可以達成。』

祈求改變別人，讓外境事相轉變成自己期望的樣子是錯誤的觀念及想法，佛菩薩的慈悲願力都是為了利人利己。持咒、念佛、課誦.....等，修行的方法皆為持戒、修定，長養智慧心、慈悲心，若專心一致，反覆持誦，進而達成統一身心，從有念而至無念的禪定效果，必然能夠去執著而消業障，這樣也必定能感通諸佛菩薩的本誓願力。

願大家都能找到自己相應的修行定課，安定身心，減少煩惱障礙，增長智慧心及慈悲心。

◎ 參考來源：聖嚴法師《法鼓山的方向》、人生雜誌356期《大家來持咒》

◎文：素超人
◎摘自法鼓文化心靈網路書店　值日生Blog - 樂多日誌
http://blog.roodo.com/ddc/archives/60037236.html