8月2日參加了蘭陽分院義工戶外襌，覺得神清氣爽，感謝禪坐組師兄師姐們的用心規劃。參與關懷的法師，也讚賞這樣走出戶外、融入修行的襌法。

這次戶外禪的地點是武荖坑園區，清晨的武荖坑寧靜優美，涼風徐徐，聲聲蟬鳴。我們在溫柔的陽光斜影下，做八式動襌活絡筋骨，身心很安定專注，讓人不禁貪圖這樣的舒適感。經行的時候，為了不起妄念，便隨著腳步節奏念著「阿、彌、陀、佛」。當下每一步穩定跨出，不喘不累，似乎可以走上一整天。

隨著隊伍向山澗挺進，蟬叫聲伴隨著水瀑聲，感覺更清涼了！大家席地打坐，各自安住，在大自然的天籟中感受到寧靜，也體會到人來人往卻能不受叨擾的安定。數息是不起妄念的最佳法寶，阿彌陀佛1、阿彌陀佛2⋯。就這樣經過一柱香的時間，沒有昏沈，只覺得更加清楚放鬆！此時也提醒自己，不要貪執舒適，要放掉它。

回程腳步比來時更鬆，變成了「漫步」經行，很快就回到出口處。大家選擇陰涼處圍坐，卻讓法師面對刺眼的陽光。演燈法師提點大家，每次戶外禪會到不同的地方，但重點是在單純的大自然體驗禪修，而不要淪為對景點的評比。武荖坑雖不是我們的，但我們卻可以受用到這裡的陽光、景致，可見福報不一定要擁有，能去珍惜受用是更難得的福報。

在酷熱的天氣中，常法法師也關懷勉勵大家，人生盡量學習「安忍」兩個字，一個是眾生忍，另一個是法忍，不管人際間的糾磨，不管環境現象的痛磨，夏天就體驗暑熱，冬天就體驗寒風刺骨，沒有抗拒，不要閃躲，只要內在不受外境影響，就是自在，就是修行。

這堂時間短暫卻心靈豐盛的戶外禪共修，帶給我無比的法喜清涼。在此感恩三寶，感恩所有人的陪伴關懷，感恩悅眾的用心與辛勞。