生太極的禪太極拳法將以鬆柔、專注及覺知為主，並且遵循全度法師的一貫主張從太極的無手到無身以至於無我的禪太極理念。因此，所有招式都會配合調身、調息、調心，而且符合太極拳之拳經、拳理，以及太極拳之於內觀覺知之教授完全傾囊傳授，對身體健康極有幫助。