一直期待著5月13日的到來。沒有學過法鼓禪的我，為了這一天，除了到共修處練習之外，也從網路上看影片學習，參加行前排練，甚至報名兩天的密集禪訓班，就是為了這一天，好好印證我所學到的。 進入廣場就定位後，立刻感受到一股寧靜強大的力量；心，就在那一刻沈靜了下來；規律莊嚴的鼓 聲，輕輕敲掉覆在心靈上的塵垢，一點點一點點，一股安祥自在的感覺油然而起，陽光，似乎不再熾 熱了，這，是法喜充滿吧！我想。

最近，看到自己的強迫症。發現放下的功夫，真不容易。 一向急性子的我，總是希望「一口吸盡西江水」，一口氣做完，但有些事還真急不來，包括：寫稿，還有許多跟人有關係的事，非得因緣具足，否則總是感到很多剎車皮，讓人無法加速前進

坐在師姐的車內，玻璃窗外形成一道天然的瀑布，輪胎輾過的路面，早已成了一片澤國。這一天，是分會舉辦浴佛法會的日子，更是方丈和尚闊別香港兩年後，親自主持皈依大典的日子。到達學校，甫一下車就看見義工們忙著擦拭淋濕的法會物資，穿上便利雨衣的交通組義工們，褲管、鞋子都濕透了，揚起手中的旗幟，正準備浩浩蕩蕩的迎接信眾。常空法師和常炬法師的僧服濕了一大片，仍站在門口關懷大家。 洪雨警示下，信眾們沒有卻步，把禮堂擠得滿滿的，透過螢幕直播的第二壇場也坐滿了人。方丈和尚在法會中表示，浴佛，即拭去自身的塵垢，並讚嘆大家冒著大雨都把握因緣參加法會。 在觀世音菩薩的聖號祝福下，法師們為新皈依的一百多位菩薩掛上佛牌。法會後，本來濕漉的操場被艷陽曬乾了一大半，孩子們左手拿著從攤位遊戲中抽到的獎品，右手捧著爆米花，手舞足蹈地跟隨法青動唱表演。輕食區的雪糕和豆腐花攤檔圍滿了學生，香積組的菩薩所煲的粟米水和香湯，也成了信眾們的解渴飲料……，從暴雨警示到烈日高懸，義工們忙得不亦樂乎！想起方丈和尚在分會關懷義工時提到的「十力」：「盡心盡力」、「隨緣努力」和「有願就有力」等，我想，大家都做到了！ ◎文:香港法青

坐在師姐的車內，玻璃窗外形成一道天然的瀑布，輪胎輾過的路面，早已成了一片澤國。這一天，是分會舉辦浴佛法會的日子，更是方丈和尚闊別香港兩年後，親自主持皈依大典的日子。到達學校，甫一下車就看見義工們忙著擦拭淋濕的法會物資，穿上便利雨衣的交通組義工們，褲管、鞋子都濕透了，揚起手中的旗幟，正準備浩浩蕩蕩的迎接信眾。常空法師和常炬法師的僧服濕了一大片，仍站在門口關懷大家。

最棒的課就是這樣 , 大家的互動很好而不是單一的聽講 , 所有重要的內容輕鬆講 , 好笑講 , 反而全入心了。 在離下課還有10 分鐘時,果賢法師問大家：全世界最好的老師是什麼老師？

工作繁忙的我，經常在職場、生活中、義工往返，導致壓力緊繃、身心緊張，無形中產生許多煩惱。最近學校剛忙完期中考，雜務也暫告一段落，因此報名參加三義的禪二。就是想透過禪修認識自我、觀照自我，學習運用「身在哪裡，心在哪裡」的心法，用清楚、放鬆讓心念專注，進而放空改變、提昇生命的品質，充電面對自在的人生。

參加過好幾次的禪修, 帶領的法師或是老師總是告訴我們 “保持微笑”。我往往在剛入座的時候提醒自己要微笑，但絕大多數在專注於方法時，微笑就不由自主地消失了。 更別提在腿痛與打妄想的情況下繼續保持微笑，等到下座時，已經察覺不到自己有任何的笑容。今天參加常聞法師在新州道場指導的一日禪修，我終於明白了原來面帶微笑，根本是不需要去提醒自己的，祕訣是抱持感恩心，內心便會自然發起微笑。

記得二十多年前，大學剛畢業，在雜誌社擔任採編的我，採訪時尚需要錄音，回來再聽一次受訪者內容，方能寫稿，印象很深刻的是，第一次聽到自己的聲音，透過錄音帶聽到，自己真是驚嚇不已，直問─這是我的聲音嗎?這是我的聲音嗎?還特別請我弟妹聽，並問他們說，這是我的聲音嗎?

世間一切都是虛幻，都是假的，但有一件事卻是真的，無常是真的、無我是真的，還有法身慧命是真的，說明白些，就是一生所結的人緣、所修的福報、所銷的業障是真的。 周日，一位法鼓山非常資深的交通組義工往生了，但他的往生，正是一菩薩示現。從十多年前加入法鼓山擔任交通組義工，結了無數的人緣、服務了相當多菩薩，尤其開交通車，接送法師、專職、老師、義工們上山、下山。見到他，總是笑嘻嘻，即使再熱、再忙總是笑臉迎人。

「如果我們不能微笑，世界就沒有和平。」摘自一行禪師所著《活得安詳》一書。 「表情是一個人內在心境的投射，而笑容正是內在喜悅的投射。」法鼓山紐約象岡道場住持果醒法師平和親切的聲音從電話那頭傳來。具有豐富禪修指導經驗的果醒法師，接受《人生》雜誌越洋專訪時，特別與讀者分享微笑的好處及對禪修的幫助。