網路版299期 2014.11.01 出刊
 
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走入水陸季,開啟自家寶藏

「咦,地面上怎麼有蓮花,這會通往哪裡?」法鼓山園區的活動大廳外,朵朵蓮花引起大小訪客的好奇。循著蓮花步入水陸季展場,明亮開闊的空間裡,有心念萬花筒、Q版觀音看板、漂流郵局、數位祈福等設計,多元活潑的互動體驗,引領大眾一窺水陸法會的堂奧。

今年特展規畫「步步蓮花.通往淨土」、「轉換心念.淨土自現」、「百八修練.智慧顯現」、「迴向祝福.淨土人間」四個展區,從步步蓮花的法喜中,凝視心念萬花筒,看看自己動了哪些念頭?生活中如何保持心的平靜與安定?接著由水陸各壇的修行心要,練習轉化百八煩惱。最後結合「慈悲觀」、「三檀等施」觀念,將祝福化為行動,分享給身邊每個人。

最受歡迎的是「轉動法輪」,透過轉盤遊戲尋找相應的修行法門以及各壇專屬書籤,相當實用;而「漂流郵局」則讓許多人慢下腳步,思考生命中的美好與缺憾,書寫與投遞之間,彷彿開啟了尋找自我的內在生命之旅。(文/許翠谷.圖/吳嘉峯)

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【心和口和 和樂無諍】(11)

過程中成長自我

當有面對挫折的心理準備時,所面對的就不是挫折,而是挑戰;

如果沒有心理準備,所遇到的就是真的挫折。

◎聖嚴師父

做事的時候,一定會有阻撓或遭遇困難和挫折。因為每個人有自己的想法、性格,每個團體也有其團體的性質與風格,因此,當要結合許多人或團體共同促成一項活動時,就必須付出耐心。

培養耐心 做好受挫準備

做事要有耐心,首先要做好遭受挫折的心理準備。當有面對挫折的心理準備時,所面對的就不是挫折,而是挑戰;如果沒有心理準備,所遇到的就是真的挫折。

像法鼓山每次辦活動,難免都會有義工因為受挫折而感到無奈與無力感,雖然每次活動結束後,我們都會檢討,但結果只能盡量減少再犯同樣問題的機會,下一次仍然會有新的問題出現,因為只要有新的義工加入,就會有新的狀況發生。雖然如此,每當解決問題、完成工作後,又覺得得到成長,覺得付出有價值,所以就愈挫愈勇,繼續努力下去。我們就是這樣從挫折中走過來的。

不會就學 提昇專業能力

除了培養耐心、克服挫折外,在工作中也要不斷提昇專業的能力。譬如以前的辦公室沒有電腦,但是隨著電腦的普及,現在每個工作人員幾乎都備有電腦,因為身處今日社會,如果沒有電腦、不會用電腦,那麼工作效率、工作品質都會受到影響,無法勝任重要、緊急的工作。不論是做什麼工作,都要要求自己達到專業的標準,每個工作都有它的專業,即使是接待、主持、司儀、廚房,甚至打掃廁所,都有它的專業。不會的就要學,可以向主管學、向同事學,或是安排學習課程,否則將無法把工作做好。

服務對方 抱持良好態度

服務的精神在工作中也相當重要,做生意、開商店的人常講:「顧客是我們的衣食父母。」要以愛護、珍惜顧客的態度與精神,提供服務。大部分的人對你的公司不一定了解,對你的認知也不一定清楚,甚至他們可能只是想試探一下。但是,不論他們抱持著什麼態度來,都要秉持「顧客永遠是對的」的心態來服務他們。讓人不但願意來,來了以後還會繼續再來,能夠這樣就成功了。你不但服務了一個人,自己也在過程中得到成長,讓自己的涵養愈來愈好。有了這種良好的服務態度,你到什麼地方工作都會成功。

(摘錄自聖嚴法師《紓壓禪》,法鼓文化編輯部選編,二○一四年十月出版)

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【溫哥華禪二心得】

生命,從無解到突破

◎林思涵

未曾體驗過默照和話頭,這回參加溫哥華道場舉辦的禪二,原以為自己的性格會和默照相應一些,沒想到對話頭起了極大共鳴。

我是誰?這世界的真相究竟是什麼?成長過程中,這些問題隱隱引導自己的生命軌跡。摯友的病痛,使我從小即開始思索生命意義。對我而言,生命實是一件苦澀的事,只有努力忽略萬事都會逝去的事實,才能勉強享受當下的快樂。選擇用創作來填充生命的虛無感,想方設法將自己的痕跡拖長,似乎這樣,就能緩解對虛無寂滅的恐慌。

所幸後來接觸到佛法,記得初讀佛典的震撼──佛陀,這位智者,超越了造物主的束縛、超越了道德上的優越,教導眾生什麼是沒有分別的至善。無解的生命,終於有所突破。

以「誰」字為話頭,不斷返照內心,才發現自己雖然思考多年,卻總是期待有一種解釋可以一勞永逸,從未全心探求;開始學禪後,也時常抱著一種心態,認為到了某種境界後,就可以有更好的體悟。可是禪宗祖師一下子把問題指向心性,當下即心,妄念也好、寧靜也罷,沒有一個是我,也沒有一個不是我,哪裡有什麼分別,不在當下體悟,要留到什麼時候?

禪修第一天,一直陷入昏沉狀態,直到總護果醒法師一句「疑情提不起,是因為生死心不切」,猶如當頭棒喝。那麼多人以自身苦難,告誡我生命無常,自己有什麼理由可以懈怠?此心一起,多年來對生命的疑惑,從心底翻湧出來,注意力完全無法從話頭跑開,身體、姿勢、腿疼與否,都無力顧及。一心參話頭,禪坐的安定感是之前未曾體會過的,這才了解定慧同修是什麼意思。此念一出,話頭又再提起。是誰在想?抱著不帶成見的心,全然投入當下,參就是了。

三天的禪修,加上先前講座中,聆聽果醒法師對禪宗義理的講解,雖不清楚真正理解多少,但總算是管中窺豹,粗略體驗了禪修法門。由衷敬佩禪宗祖師們對生死問題的探求,這種直指人心的方式,非常震撼,對生命抱疑的火苗中,又加了一把薪火。

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【初級禪訓密集班心得】

放下「不漏水」的執著

◎宋歡

寫下禪訓心得前,首先由衷感謝二位法師的悉心教導、所有義工的貼心周到,當然,最感謝的是法鼓山,從初時的獎學金資助,到如今來到臺灣、來到雲來寺學禪修,一路上都伴著法鼓山的影響和關懷。

得益於在四川時,參加過法鼓山生命教育心靈環保體驗營,這次初級禪訓班的內容,先前已有過簡單學習。然而,打坐於我並不輕鬆,甚至困難。由法師帶領禪坐已是第三次,第一次在四川大佛禪院的心靈環保體驗營,第二次在秀水安心站。頭一次打坐,回到呼吸的方法對我完全沒用,過程雜念不斷,除了兩腿僵硬、痠痛,並沒有體悟其他,反而自此對打坐心存忌憚。

欣喜的是,這次的禪修課程,我聽從法師教的方法,認真地練習,打坐後整個人神清氣爽許多。打坐過程依然不輕鬆,雜念、腿痛、睡意紛至沓來,但總算用到了方法。

記得在四川練習托水缽時,曾有位法師說我「托得不錯」,這次托水缽,我依然小心翼翼,力求不灑一滴水。剛開始做得不錯,直到走至「單腳跳三下」,遲疑了一會兒,不願跳,畢竟堅持不灑水不容易。第一跳,心一緊,滿滿的水溢出,那個「不漏水」的執念,也隨著溢出的水,消失了。

水已經灑了,接下來走得很輕鬆。分享時,發現自己被法師那句「宋歡托得不錯」給禁錮了,確切地說,是被第一次托水缽後,自己起了「滴水不漏」的執念給禁錮了。回想當初那次托水缽,盛水的碗更大,路線更長更複雜,執著不灑水的結果,便是兩條手臂僵硬痠痛。原來執著的過程,使我整個人緊繃,一路背著精神和身體上的雙重壓力。

禪訓班已結束五天,試著將「身在哪裡,心在哪裡」、「活在當下」的方法,應用到日常生活中。隨著日子愈久,專注當下的時間和頻率愈少,用方法的效果也愈不如人意。一個人吃飯和走路時,練習效果最好,做其他事時,許多雜念舊習依然強烈地影響我。我還需要練習、練習、再練習。

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大家一起來禪修

初級禪訓班(四堂課)開課資訊

開課地點
開課日期
上課時段
北投農禪寺 11/6(四) 19:00∼21:00
臺北安和分院 11/5(三) 14:00∼16:00
19:00∼21:00
臺北中山精舍 12/15(一) 19:00∼21:00
南投德華寺 11/2(日)
臺南分院 11/5(三)

近期各地禪修活動

活動
日期
地點
禪修指引 11/22 臺北中山精舍
12/20 臺北安和分院
Fun鬆一日禪 11/9 北投雲來寺
12/28 臺北中山精舍
初級禪訓密集班 11/1∼2、12/20∼21 北投雲來寺
11/8、11/15 臺中分院
12/27∼28 桃園齋明別苑
禪一 11/2 臺南分院
11/9 臺東信行寺
12/20 北投農禪寺
12/21 桃園齋明寺
中級1禪訓密集班 11/1∼2 桃園齋明寺
12/27∼28 北投雲來寺
精進禪二

11/7∼9、11/21∼23

三峽天南寺
11/14∼16 桃園齋明寺
11/15∼16 北投農禪寺

 

無禪修經驗者

 

有禪修基礎者方可參加

【總本山義工室訊息】

園區萬行義工,歡迎您!

一起來播種建設淨土,植福修慧於無量生中。

【義工召募】

■11月份水陸法會前置準備,需要您來幫忙!

.時間:11月每週六、日

.報名日期:即日起

■精進出坡──除草

.時間:11月16日(日)每月第三週

.安排出坡禪,提供大眾精進資糧

.請攜帶環保水杯、帽子及替換衣物

■2014大悲心水陸法會,萬行菩薩需要您!

.時間:12月6日(六)∼12月14日(日)全程者佳

(12月14日圓滿普請,法會後僧俗四眾出坡,練習在日常作務中運用慈悲和智慧)

.即日起,受理義工報名(全程者可優先申請住宿)

■召募法鼓山園區義工

.住山義工:連續二週以上,可隨眾作息

.固定義工:每月可輪值二天以上

.初發心義工:每個人都有發亮的潛力, 歡迎您一起來讓心發光

【景觀維護•環保清潔】

■環保清潔日(環境清潔)11月16日(日)請攜帶水杯及替換衣物

■景觀維護日(花草修剪)11月9日(日)請攜帶雨衣、工作手套、水杯、帽子及替換衣物

◎以上資訊詳情請洽:

•電話:(02)2498-7171轉2661∼2663

•E-mail:ddmvol@ddm.org.tw

•線上報名:http://fagushan.ddm.org.tw點選「義工資訊/召募項目」

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【修行活動看板】

法鼓山寒假教師禪五

【日期】2015年1月29日∼2月3日

【地點】三峽天南寺

【報名對象】全國各級學校教、職員及退休教師

【網路報名】11月29日起,額滿截止。網址http://ft.ddm.org.tw

【洽詢專線】(02)2893-9966分機 6132 教師聯誼會

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【心和口和 和樂無諍】(11)
過程中成長自我

走入水陸季,開啟自家寶藏

【溫哥華禪二心得】
生命,從無解到突破

【初級禪訓密集班心得】
放下「不漏水」的執著

大家一起來禪修

【總本山義工室訊息】
園區萬行義工,歡迎您!

【修行活動看板】
法鼓山寒假教師禪五
 
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