心裡有軌

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在我們的日常裡，總是會有一些心情會不小心脫軌了，有時候看世界的眼光會稍稍失焦、有時候面對自己的心會微微失衡。
沒關係，放下手邊的事兒，放鬆一下，聽聽【心裡有軌】，跟著我們一起用輕鬆、簡單又實用的方法，把身心安放在通往平安、健康、快樂、幸福的軌道上。

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吾聊有聊

禪，不纏

聖嚴法師自在語(國)

聖嚴法師自在語(台)

光in的故事

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2023-05-06
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP92】台語版／唯有積極面對問題，運用智慧處理問題，才能克服困難、解除壓力。
由於現代社會科技日益的發達，使得生活步調不斷地加速。因此，我們必需面對的壓力也愈來愈大；當生活的壓力持續增加，卻無法排解，於是憂鬱、恐慌等精神疾病便因此產生。
2023-04-29
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP91】台語版／對愛付出，沒有任何條件，不求回報，能夠相互包容，才能不受傷害。
當我們對愛的執著太深、太強烈，就會希望被愛的那個人可以完完全全符合自己心中的理想，殊不知單方面的要求對方順從自己的要求，自己不快樂，對方也不會開心的。
2023-04-29
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP91】國語版／對愛付出，沒有任何條件，不求回報，能夠相互包容，才能不受傷害。
當我們對愛的執著太深、太強烈，就會希望被愛的那個人可以完完全全符合自己心中的理想，殊不知單方面的要求對方順從自己的要求，自己不快樂，對方也不會開心的。
2023-04-22
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP90】台語版／遇到不舒服、不愉快的事要調心，調心是調我們自己的心，不是調別人的心。
偶爾我們會在新聞報導中發現有些社會事件的發生，是因為個人情緒管理不好造成的。像是好朋友一言不合，大打出手；被親愛的家人惹火了，拳腳相向。然而，情緒控制真的這麼難嗎？
2023-04-22
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP90】國語版／遇到不舒服、不愉快的事要調心，調心是調我們自己的心，不是調別人的心。
偶爾我們會在新聞報導中發現有些社會事件的發生，是因為個人情緒管理不好造成的。像是好朋友一言不合，大打出手；被親愛的家人惹火了，拳腳相向。然而，情緒控制真的這麼難嗎？
2023-04-15
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP89】台語版／少批評、多讚美，是避免造口業的好方法。
有些人常在談話中，不知不覺地抱怨起來。抱怨自己的太太不賢慧、先生不忠實、批評婆婆不體諒、媳婦不乖巧、指責兒女不孝順……，究竟是誰不好呢？其實，凡是抱怨的人都不好。
2023-04-15
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP89】國語版／少批評、多讚美，是避免造口業的好方法。
有些人常在談話中，不知不覺地抱怨起來。抱怨自己的太太不賢慧、先生不忠實、批評婆婆不體諒、媳婦不乖巧、指責兒女不孝順……，究竟是誰不好呢？其實，凡是抱怨的人都不好。
2023-04-08
聖嚴法師自在語(台)
【聖嚴法師自在語│EP88】台語版／世界上的事沒有公平、不公平的問題，都是因人而異的。
你相信這個世界上有絕對公平的事嗎？我們常常會覺得不公平的事老是找上自己，出差加班總是我、加薪升職卻是他。但是，聖嚴法師卻說：「世界上的事沒有公平、不公平的問題，都是因人而異的。」
2023-04-08
聖嚴法師自在語(國)
【聖嚴法師自在語│EP88】國語版／世界上的事沒有公平、不公平的問題，都是因人而異的。
你相信這個世界上有絕對公平的事嗎？我們常常會覺得不公平的事老是找上自己，出差加班總是我、加薪升職卻是他。但是，聖嚴法師卻說：「世界上的事沒有公平、不公平的問題，都是因人而異的。」
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