割捨使我們成長，令我們活潑有創意， 更重要的是它能令人活得真實。 人要學會拿得起，也要能放得下。你的雙手若老握著掙來的東西，就不能放手去做新的事。人不但要把心中的煩惱、壓力、成見和憎恨掏出來，割捨它；也要學習與人分享，為別人作些服務。

回想初次參訪農場，是在1999年夏天，強烈颱風畢利思橫掃南台灣之後. 雖然當時農場滿目瘡痍，到處是混亂的斷木殘葉，我卻仍然清楚地感受到，這是我見過的最好的農場。

我們在打坐的時候，第一個面對的問題，大概就是妄念。在五蓋（貪欲、瞋恚、睡眠、掉舉、疑）裡面的掉舉，即是一種比較粗、比較散的妄念。也就是說，妄念在流動時，我們不容易看到它連貫性的作用。 在日常生活中，只要細心地觀察，會發現身體的行為動作和說話所造的業若與惡法相應，我們的心就會出現掉舉的現象。很多時候我們在打坐時會用不上工夫，都是因為這些妄念在干擾。

《心在哪裡？》是聖嚴師父最新書，即將在十月出書。 每當有師父的新書出版，總有一兩位信眾會來電問：「師父在遺言中說不可以出書了，為何法鼓文化還在出書呢？」頗有糾察隊的感覺，不過，相信他是深怕我們這些弟子們沒有依教奉行，當然也有不少菩薩跟我說，師父還有很多開示未出版，實在太可惜了！因為對他們而言，只要是師父所講的佛法，也相信法鼓文化的編輯能力，對他們而言都是非常期待的。

101年3月17日星期六，我在妹妹的邀約下到法鼓山中山精舍，參加「放鬆一日 禪」的活動。其中「托水缽」的震撼教育，對我而言真有如是一場心靈的大洗滌。

決定了踏入溫哥華道場的第一步，就是這次話頭禪七(2012年7月6-13日)的開始；隨時提起話頭“wu”，禁語、不打招呼、不與內心自話。第一個晚上，看到念頭，“wu”；腿痛，“wu”；“wu”、“wu”就是“wu”。睡覺時，清清楚楚，就只是“wu”。

心 與《楞嚴經》 自從2011年1月，有幸到東初禪寺參與 果醒法師首次開講《楞嚴經》之後，終於又有機緣再次參與2012年7月15-18日，法師在法鼓山溫哥華道場，講解《楞嚴經》。

一九八一年的某一天，我正在專心包裹郵包，準備送到越南接濟飢餓的兒童。一行禪師看見我全神貫注的樣子，對我說：「如果今天晚上就要死去，你準備好了嗎？」禪師說，我們一定要好好地活，那麼即使突然離世，也不會有任何遺憾。「真空，你要學會如浮雲雨水般自由灑脫地生活。如果今晚就死去，不應感到恐懼或懊悔。你將會成為別的東西，如同現在的你一般奇妙。然而若因失去這個形體而感到遺憾，就不算是解脫自在了。解脫自在，就是體悟到心無罣礙，即使正在跨越生死之海，也感到了無障礙。」

這是我第二度參加初階禪七，通知錄取後便開始安排各項請假事宜，眼看禪期將至，趕緊處理業務，總算可以順利出發了。七月十四日一早搭上往台東的火車，心情略有些許亢奮，稍作休息，放鬆身心，希望到台東信行寺後，八天七夜可以好好用功。

「如果有人侮辱你或無理地給你難堪，你不是應該感恩他給你修行的機會嗎？」 聽到聖嚴法師這樣問，大家會怎麼回答呢？阿今的回答可能是：「對…啊……」（氣弱＋垂頭喪氣） 聖嚴法師認為：「當然是，但這只是對大修行人而言，而不是我們。」