法鼓山台南分院「人文講談」活動列車，於10月14日上午十時開往台南成功大學力行校區之孫運璿綠建築研究大樓崇華廳，這座著名的綠色魔法學校是全台灣第一座零碳綠建築。本次演講也是台南分院第一次與成大學務處合作，提供公務人員終身學習時數認證與通識學習護照認證，涵蓋校內導師及通識教育等教職員生。楊蓓教授主講「中年看見自己」這個鮮明的主題，吸引了校內及校外社會大眾熱烈參與，整個演講廳連走道都座無虛席，計有430人慕名聆聽。

成大學務長林啟禎醫師致詞歡迎所有來賓蒞臨時表示，現代社會價值混亂，容易迷失生活目標，法鼓山與成大攜手配合台南市政府推動幸福城市，舉辦探討幸福相關議題的演講，希望大家好好規劃中年，必定有美好的新生活!

楊蓓教授首先帶領大家體察中年的訊號為何?是否在走過階段性任務之後曾有「為誰辛苦為誰忙」的疑惑？是否不太想工作只想著退休生活？開始注重身材的保養，深怕年華老去，內心隱含一絲絲的哀傷？這些心境大多來自於這代中年人曾經一肩扛起孝養上一代及孕育下一代的責任，而大環境改善及自己逐漸老化，忽然找不到自己的價值。

曾經面臨中年心境的楊蓓教授分析人的心往往在壓力與辛苦過程中變硬，但只要能夠帶著感覺回頭看自己如何一路走來，看出生動有趣活潑、喚回記憶，就有機會與過去的恩恩怨怨和解。唯有像海綿一樣柔軟的心，才可以吸納滋潤的養分，重新肯定自己。她曾經從義工身上看到很多動人的生命故事，中年體力或許下滑，但是在生活體驗與專業領域正值成熟圓融的巔峰，應該提起勁來傳承智慧滋潤別人。透過擔任義工的奉獻過程，有機會面對更多元的觀念與

人事物，漸次轉化出全新的自我價值，中年的場域因而變得廣闊無限，得以重拾生命的富足感。
中年是一個人生起承轉合的關鍵階段，只要認真看見自己與環境的轉變，在心裡面與自己和解，就能把過去的點點滴滴提煉成為滋潤生命的智慧。楊蓓老師以聖嚴法師「外境動而心不動」的開示，提醒大家學習禪修、鍛鍊心力，去克服想休息、提不起心力的倦怠，善用有限的體力去做更多事，中年可以成為人生中最優美的時刻。

現場觀眾提問非常踴躍，楊蓓教授回應一位對過往不愉快經驗所苦的來賓說，學理證明人不可能擺脫傷痛，對傷痛的記憶確實不會消失，但是感覺卻可以改變。即便是痛苦，只要設法接納，就能改變感覺與想法。「我就接了」、「我就認了」，回頭看過去是要讓自己接納、放下，別讓自己再活在過去的傷痛感覺當中。老師回應另一位來賓提到，不需要執著世俗的功成名就標準去檢視自己的過去，其實，讓自己活到今天，用自己的光和熱去照亮別人，就已經是很大的成就。楊蓓教授鼓勵大家只要有一口呼吸在就有無限希望。在現場反應熱烈欲罷不能之下，主持人成大系統系邵揮洲教授表示這場合辦的演講圓滿成功，與來賓相約明年再見。

◎文:許梅姬
◎圖文提供：台南分院201210