法鼓山蘭陽精舍2018年第一場「蘭陽講堂」，由楊孟達醫師於1月13日以「平安無事的生活密碼」為題，分享平安生活的智慧處方。當天蘭陽地區雖飄著綿綿細雨，但140多位與會聽眾悉心聆聽，現場充滿了溫馨與法喜。

楊醫師是身心科醫師，長年照顧現代人的心理健康。他指出，很多人在生理檢查都沒問題，但就是渾身不舒服。原因何在？其實根源不在身體，而是心靈。現代社會因為節奏快、壓力大，自律神經就容易失調。如果沒有即時調節，就會產生焦慮、恐慌等狀況。「這些症狀是一個現象，也是一個警訊。讓我們可以藉此循果推因，了解自己到底發生什麼事？」楊醫師提醒，若我們有勇氣去面對這一條因果鍊，反身回看自己的生活方式與觀念，就可能在身體尚未真正產生疾病前，以症狀為師，即早改善。

可惜多數人面對壓力時，多用錯誤的方法來排解，只能暫時轉移，卻不能從根源解決。「最正確、也最穩當的紓壓，就是以佛法教導我們的正向觀念、以及禪修放鬆的方法來轉化壓力。」楊醫師指出，佛陀又稱大醫王，祂的教法就是帶領眾生自我覺察、自我認識，藉由聞、思、修、證等歷程，慢慢轉變心境，如此也才能將自己轉向安定、健康的生命狀態。

講座中，楊醫師邀請大家寫下佛法中最有感觸的一句話。「我最有感觸的話，是金剛經『緣起性空』四個字，這是對治身心壓力的最佳良方！」金剛經要旨在於「緣起性空」四個字，可以翻轉我們對世相的一切執著，進而能徹底理解──萬般帶不走，唯有業隨身。而「病」或是「業」，都是由我們「自心」創造出來的。若想要轉病、轉業，首要功夫，就必須先「轉心」。心一轉，根源鬆動，業緣便不再積累，我們的生命就開始朝光明的方向轉化。講座最後，楊醫師也勉勵大家常念阿彌陀佛，「用最光明清淨的正念，來取代其他念頭，那就是無量光、無量壽的阿彌陀佛」原來，念念清淨，就能為我們的身心帶來放鬆與安定，而這正是平安無事的生活密碼！

《蘭陽講堂》系列講座，配合法鼓山2018年度主題「平安無事」，上半年共推出六場講座。從身體、飲食、心靈各個角度，與您一起探討平安無事的智慧。下一場將由台大農藝系名譽教授劉麗飛老師主講，於2月3日下午14:00-16:00，以「食在安心—談健康飲食新觀念」為題，分享他對健康飲食的豐富心得。邀請您一起來，學習活得平安、病得平安的智慧法寶！請上蘭陽精舍官網：http://ly.ddm.org.tw報名，或電(03)961-0296洽詢。

◎文:蘭陽精舍
◎圖:林文忠