聖基會經典講座 學地藏菩薩的無盡願

眾生度盡，方證菩提； 地獄不空，誓不成佛。地藏菩薩示現了 救度眾生的堅強意志。
長年修持地藏法門的果舟法師，分享地藏菩薩聖德及大願法門。

◎陳慧蓉

地藏菩薩幽冥教主的形象鮮明，因此，一般人常與死亡相連結，事實上，地藏菩薩受釋迦牟尼佛所託，在彌勒佛降生前照顧所有眾生，所以修持地藏法門不只可度亡，對生者更有大利益。五月二日至三十日連續五個週六，聖嚴教育基金會經典講座邀請齋明寺監院果舟法師，主講「地藏菩薩之大願法門」，法師以多年修學地藏法門的信願與涵養，帶來五堂豐富精彩的課程，使聽眾對於地藏菩薩有更深入的認識與信心。

「地藏菩薩是無盡孝道的實踐者。」果舟法師表示，地藏菩薩從救濟在地獄受苦的母親為大願的起點，進而擴大到救拔一切眾生；眾生多生多劫互為眷屬，因此地藏菩薩所實踐的是無盡的孝道，這樣廣大的心量是我們所應學習的。而地藏菩薩的誓願與華人慎終追遠的文化相契合，不僅農曆七月有盂蘭盆、地藏、瑜伽焰口等相關的法會，還有應化道場九華山，更受到蕅益大師、弘一大師等高僧的推崇。

第一堂課，法師特別分享珍貴的《地藏菩薩九華垂迹圖讚》，此系列作品為清末民初篤信地藏菩薩的居士盧世侯刺血繪製，於弘一大師六十歲時供養法師，弘一大師一見大為感動，鼓勵其接續創作地藏菩薩的聖德故事，並親自為每一張圖寫下偈子。搭配此系列圖組，果舟法師敘述地藏菩薩化身新羅王子金覺喬，來到九華山苦修，感化無數弟子與山神的故事，使聽眾對地藏菩薩的德行與九華山留下深刻的印象。

「有障礙、煩惱時誦《地藏經》，心便會安定下來。」果舟法師分享自己多年來誦《地藏經》與〈滅定業真言〉的心得，感動大眾主動發願回家也要做功課。法師提醒，誦經重質不重量，可按照個人時間每日誦一部分，不要貪多、趕進度，而要一字字清楚地口誦耳聽，才能與經文義理相應。

◎完整課程內容請至聖基會網站：http://www.shengyen.org.tw

	SRE講座

動禪中體驗心靈環保

◎陳慧蓉

現代生活緊湊，如何照顧身心？法鼓山所舉辦的第二場心靈環保SRE演講，四月三十日下午於國父紀念館演講廳舉行，禪堂堂主果元法師以「禪與心靈環保」為題，層層剝開現代人的煩惱，並現場帶領坐姿八式動禪，使大眾實際體驗禪修的妙用。

果元法師首先分享自己青年時期經歷越戰，深感不安、苦悶、沒有希望。直在東初禪寺跟隨聖嚴師父打禪七、閱讀《禪》雜誌建立正知見，才翻轉了人生的價值觀。法師思考，「苦」與「樂」不在於物質的「貧」與「富」，而是心靈的匱乏或充足，我們常向外追求，卻忽略觀照身心狀況是否平衡、和諧、放鬆，而對於「我」的錯誤認知，更是煩惱的核心。

法師說明，從時間來看，身心從小到大一直變化；從空間來說，當身體的某個部分脫離身體，就再也不是「我的」了，因此沒有一個固定不變的我。認「假我」為「我」，肇因於「貪、瞋、癡、慢、疑、邪見」，法師鼓勵聽眾在生活中體會，減少這些錯誤見解，並透過禪修提高對身心的覺察。

「右手舉高，放鬆，將手掌放到左臉，脖子向右伸展……」在果元法師和緩又平靜的語調引導下，全場聽眾一起做坐姿八式動禪，演講廳頓時如禪堂般寧靜祥和。法師提醒伸展有四個原則：一、緊而不痛；二、不與自己比較；三、不與他人比較；四、不任意轉動。法師強調，心放鬆跟身放鬆一樣重要。日常生活中，多練習「身在哪裡，心在哪裡；清楚放鬆，全身放鬆」的十六字箴言，並從待人接物、起心動念著手修正自己的行為，就能更加自在豁達。

果元法師勉勵眾人，透過禪修將自私自利的身心，淨化為無求無染、精進化世的生命，做更多有意義的事情。

【萬行菩薩──景觀組】

攝心專注 拔草植樹皆修行

◎許翠谷

枝葉婆娑、流水潺潺，慢步法鼓山園區總讓人感到心曠神怡；「境教禪悅」是法鼓山接引社會大眾體驗禪法的門徑，而園區的一草一木、一沙一石，都是景觀組義工慧心巧手的展現，不管風吹日曬雨淋，他們總是默默埋首天地之間，清楚專注於雙手的動作，感受四季更迭，並將這份感動傳遞給來山的每一位訪客。

蒔花弄草看似輕鬆浪漫，其實不然。除了拔草、修剪樹籬笆，景觀組還負責養護植被、清洗祈願觀音池，加上園區腹地廣大，往往這邊的草才剛拔完，那一頭又長出來了，工作似乎永遠做不完……。對此，開山前便投入景觀維護的杜王喆坦然一笑：「偶爾也會心煩啊，但轉念一想，除草不也是在除心中的雜草嗎？」

不管過去和未來，只管當下用心，出坡便是檢視身、口、意三業的最好時光。資深義工廖光澤就說，自己也曾為了「草到底要割幾分？」而困擾不已，後來在法師的引導下，一次次練習放下自己的主觀想法，接受當下的因緣，順其自然，心也跟著開闊明朗了起來。

「身體會累，心不要累就好了！」現任景觀組總召張玉盆有感而發，景觀組的勞動量很大，但只要懂得用方法——身在哪裡，心在哪裡，享受專注、安定的感覺，儘管忙得一身汗，心裡卻是清涼的；從修剪花木、處理堆肥的過程中，親近大自然、了解水土保持的重要，更加體會聖嚴師父提出四種環保的用心。

▲把注意力放在刀片與草的接觸面，除草也是一門修行。（李東陽 攝）

十年來，園區從荒煙蔓草到今日花木扶疏、欣欣向榮，看到參訪者從境教中淺嘗禪悅法喜，是景觀組持續投入的動力，而他們不畏風雨、安定怡然的身影也打動不少參訪者的心。

「我是抱著遊客的心態上山的，當時看到義工頂著大太陽拔草，很納悶為什麼他們願意奉獻假日時間來當義工？」二年多前因為清洗祈願觀音池而加入景觀組，陳銘和一家從觀光客變義工，定期參與每個月的大出坡，不僅親子間的互動增加，孩子也懂得自動自發服務身邊的人，感受到全家人的轉變與成長，陳銘和歡喜地說：「原來出坡不為什麼，只因為自己感受到佛法的好，很自然就發願要來服務大眾了。原來人生可以這麼不一樣！」

悟吧！法青勇氣出發

「一次只走一步」、「邊走心中邊默念佛號」，跌倒了、腳抽筋了，回到當下再出發！

法鼓山世界青年會於四月十七日至十九日，於天南寺舉辦「悟吧！二日營」活動，四十三位來自全臺各地的學員，在青山環繞的天南寺體驗禪修活動，並挑戰大屯山連峰健走。為了讓學員做好準備，特別邀請登山達人糖果蒸，分享登山健走所需具備的知識與技巧。

泥濘的登山步道、難以計數的火成岩石階、大屯西峰攀繩爬坡路段，都考驗著學員們的腳力以及呼吸。學員們將前一天所學的走路禪、糖果蒸提醒的登山步伐，全部用上，全體學員都平安順利登上大屯山主峰，完成四點五公里的群峰健走之旅。

學員紛紛表示，同組隊員間互相鼓勵、扶持，沒有人放棄的凝聚力，這份感動永難忘懷。（文／編輯室•圖／法青會 提供）

【學習成長看板】

「快樂學佛人」新班開課

【各地開班】7/4安和分院、7/4齋明寺、7/5臺南分院、7/12樹林班

【報名對象】想了解佛教的社會大眾，不論是否皈依三寶都歡迎

【線上報名】http://dbs.ddm.org.tw

【洽詢電話】（02）2893-9966分機6664

福田班新班

【各地開班】8/2臺中寶雲別苑、8/9天南寺、9/5安和分院、9/19齋明別苑、9/20總本山

【報名對象】凡想了解法鼓山理念，對於加入義工行列有興趣者，須完成十次課程

【線上報名】http://dbs.ddm.org.tw

【洽詢電話】（02）2893-9966分機6664

2015聖基會經典講座

【講題】藥師法門（果祥法師主講）

【時間】7月4、11、18、25（六），上午10:00∼12:00

【地點】聖嚴教育基金會（臺北市仁愛路二段48-6號2樓）

【報名對象】一般社會大眾

【網路報名】即日起，額滿截止。http://www.shengyen.org.tw

【洽詢電話】（02）2397-9300 分機13、14

網路電視臺6月主題影片

【影片主題】情緒與煩惱

【內容簡介】人是有情眾生，難免有情緒，而情緒的根源來自於貪、瞋、癡、慢、疑。聖嚴師父教我們如何運用佛法，轉化情緒，找到正確面對和處理的觀念與方法。

◎法鼓山網路電視臺http://ddmtv.ddm.org.tw/