網路版294期 2014.06.01 出刊
 
要聞 護法關懷 各地報導 教育文化 心靈成長 生活佛法 樂在修行 焦點報導 
   

禪心浴佛 慈悲心助人

母親節當天午後,臺北市區氣溫炙人。

國父紀念館周邊人行道上,

法鼓山義工們頂著斗笠,身穿大禮服套裝,

微笑佇立街頭,彷彿一尊尊來迎觀音,

引導四面八方的民眾,

井然有序進入「禪心浴佛」活動會場。

 

轉過街角,

一位視力不佳的老菩薩正要過馬路,

義工隨即上前,輕輕地牽著老菩薩的手,

慢慢引導前行,並細心提醒人行道和馬路間的落差。

除了保持一顆安定的心擔任禪修外護,

義工們更不忘提起慈悲心,隨時伸出手,

協助需要幫助的人。

(文/陳玫娟.圖/李東陽)

.................................................................................................................................................................................................................

【心和口和 和樂無諍】(6)

適時轉彎換角度

觀念想法適時地轉一個彎、換個角度,或是多用同理心、柔軟語,

這樣才不會讓人覺得你很難相處,事情才容易成就。

◎聖嚴師父

待人處世的過程中,「堅持原則」本來是正常的,問題是:你所堅持的究竟真的是原則?還是自己的偏見?
如果對任何事都堅持自己的想法才是對的,堅持要用自己的作法。只管自己,別人的建議和商量,都不願意接受,也不願意為任何人改變,不替別人設身處地著想,到最後可能於人於事都會造成傷害。你以為這是堅持「原則」,其實不是!你所堅持的,不過是個人的偏見,這就是「我執」。

原則須秉持互惠互助

堅持原則,是指自己所堅持的,也會為其他人所接受;不僅現在的人可以接受,未來的人也可以接受,甚至過去也曾經被人接受過,這才叫作原則。

做人有做人的原則,做事有做事的原則。做人的原則首先要「保護自己」,可是保護自己並不表示要傷害他人;考慮自己的同時,也要尊重他人,自己受益,也希望對他人有幫助,秉持彼此互惠互助的立場,這種原則才是對的。

做事的原則,應該要以大多數人的利益為考量,如果所堅持的原則,是出於自私或為了少數人,或貪圖一時的方便,這就是偏見,就是執著。

但許多人經常分不清到底是「擇善固執」,還是把個人的偏見當成了原則?其實,只要觀察別人對這件事情的觀感,就能判斷出究竟是偏見還是原則。

如果你的想法和作法,讓每個人都覺得受不了、很痛苦,每個人都覺得那是錯的、有問題的,只有你認為是對的,那很可能就是偏見。能夠符合每一個人或是多數人共同的想法和意願,那才是原則。

內圓外方 化除我執

原則並不是一成不變的,它會隨著時間或區域環境的不同而有所改變,唯一不變的是:一定是為眾人著想,能夠為大家所樂於接受的。

執著偏見的人,就是我執太重。我執會帶給我們很多煩惱,因為自我意識太強,自我中心太堅固,就會堅持自己的性情或想法,全身如同刺蝟般長滿利刺,「稜角」很多,動則傷人,而無法圓融待人。

所以有人說「做人處事要內方而外圓」,「內方」就是原則,「外圓」就是不傷人。雖然在心裡有一定的標準,可是當需要變通的時候,也不要執意不變,食古不化。必須要有一些善巧方便,觀念想法適時地轉一個彎、換個角度,或是多用同理心、柔軟語,這樣才不會讓人覺得你很難相處,事情才容易成就。

時時提醒自己「內方外圓」的原則,也是化除我執的方法之一。更進一步說,如果我們能夠放下我執,不以自我為中心,任何事情都能看得開、看得淡、放得下,而且能夠包容所有的人、所有的事,自然而然就不會有偏見,當然就沒有煩惱了。

(摘錄自聖嚴法師《放下禪》,法鼓文化編輯部選編,二○一四年四月出版)

.................................................................................................................................................................................................................

【信行寺初階禪七心得】

腿痛也是珍貴體驗

◎孫瑄琦

第二次到信行寺打七,平常沒有禪坐的定課,不過在家裡一邊誦經、一邊打坐,好像也可以撐過一炷香時間,天真想著:這次應不會再體驗到斷腿似的痛苦吧?於是抱著參加夏令營般的心情,開始了禪七體驗。

結果是,斷腿似的感受還是不斷襲來,遲遲盼不到引磬聲。前四天的昏沉,也讓我充滿挫折。難道自己是傳說中「業障深重、無善根」的眾生嗎?第三天小參時間,向法師說明自己的挫折,原來那跟善根無關,倒是與日常作息密切相關。法師說打七前,一定要做好「五調」前行功課:調飲食、調睡眠、調身、調息、調心。

這次打七什麼都不調,難怪會昏沉,而學習放鬆也至關緊要。放鬆已快成為口頭禪,但我們可有好好體驗身體的感覺?肩膀是鬆、是緊?眼球、小腹放鬆了嗎?平常沒有好好跟身體共處,想鬆也鬆不了,真是身不由己啊。

這七天,感覺像是做了一場精密的全身檢查,醫院健檢儀器可以檢查出身體毛病,唯有安靜地跟自己相處,安靜地收心、攝心,才能發現連儀器都檢測不出的病兆。

師父開示影片提到,禪修沒有得失、沒有好壞,就是體驗。然而,我們常常習慣身心分離,當身體端坐客廳,心思可能已飛到某個度假小島,或是盤算辦公室的待辦事項。我們渴求快樂、追求幸福,以為幸福是來一趟歐洲遊,或是有個完美體貼的伴侶。旅遊確實可以帶來快樂,但兩個月後就需要再來一趟旅行,重尋快樂。禪修的體驗,讓我明白快樂幸福很簡單,就是當下的力量。清楚身體每一刻的感覺,身在哪裡、心在哪裡,就會帶來力量。

解七前,法師在分享時自問:這輩子如果沒有遇到佛法、遇到聖嚴師父,自己會是怎樣的呢?這也正是我在感恩禮拜時痛哭的心情。感恩佛法僧、感恩一切因緣。禪七結束了,師父說這是修行的另一個開始。

來體驗禪七吧,腿痛也是一種珍貴體驗啊。

.................................................................................................................................................................................................................

【溫哥華初階禪七心得】

用功禪坐 身心皆安定

◎黃瀞慧
禪七圓滿後,金麗師姊邀我寫心得,由於這次禪七是推開一些俗務才成行,所以結束後,便忙著處理雜事。師姊告訴我:「沒關係,不急。」雖然拖了許久才寫好,卻也讓自己有更多時間,去感受禪七帶來的影響力。
打七前,已經稍有禪坐經驗,雖然希望每天練習,總不免有其他雜務耽擱,經常兩三天才打坐一次,練習時也常常不得力。我知道自己的禪坐工夫,其實「虛」得像棉花糖一樣。

這次禪七回來後,打坐竟變成了「不吃飯也會做」的事。原本還得設鬧鐘,勉強自己坐四十五分鐘,現在坐上二倍時間,還會覺得「意猶未盡」。不僅睡眠減少了一個半小時,飲食欲望也自然縮減,連十幾年來喝咖啡的習慣,都自然地放下了。以前體質虛弱,多種嘗試都無法讓睡眠時間減少,如今靠打坐便輕輕鬆鬆做到了。除了身體明顯變化,內心安定,愈來愈不輕易隨外境而轉,更是禪修帶給我的重要價值和力量。

學佛二十載,打過幾次禪七,直到這一、二年才真正在修行上用功。審視自己在戒、定、慧三學上,定學尤其不足,促使我在禪修上用功。這次參加溫哥華道場的禪七,可說幫我奠下了紮實的基礎。細究原因有二,一是發心不同,正如禪七中,聖嚴師父第一段影片開示,禪修者應發菩提心。開悟是禪修的果,發菩提心是開悟的因。行者若輕忽,就失去修行最大的利器了。

二是法鼓山有系統的禪坐方法,像是八式動禪、無相拜佛等;加上師父的禪修開示,每每點出我們的修行問題,同時鉅細靡遺地指導不同的方法、正確的觀念;而主七法師耐心且細膩的帶領,更使我們受益匪淺。深深感恩成就這次禪七的所有因緣。

.................................................................................................................................................................................................................

大家一起來禪修

初級禪訓班(四堂課)開課資訊

開課地點
開課日期
上課時段
臺北安和分院 7/2(三) 14:00∼16:00
19:00∼21:00
臺北中山精舍 7/7(一) 19:00∼21:00
臺南分院 7/4(五) 19:00∼21:00
7/5(六) 19:00∼21:00
高雄新三民精舍 7/7(一) 09:00∼11:00
香港分會 6/4(三) 14:30∼17:30

近期各地禪修活動

活動
日期
地點
禪修指引 6/21 臺北安和分院
  7/12 臺北中山精舍
Fun鬆一日禪 7/20 臺北中山精舍
初級禪訓密集班 6/14∼15 香港分會
7/12∼13 北投雲來寺
禪一 6/21 香港分會
7/5 北投農禪寺
7/6 桃園齋明寺
中級1禪訓密集班 7/5∼6 三義DIY心靈環保教育中心
青年五日禪 7/11∼15 香港分會
青年精進禪修營 7/1∼10 三峽天南寺
精進禪七 6/3∼10 法鼓山園區
中英禪七 6/10∼17
7-Day Retreat 7/2∼9

 

無禪修經驗者

 

有禪修基礎者方可參加

【總本山義工室訊息】

簡單的事重複做,重複的事快樂做!

歡迎您來當一日義工,更歡迎固定認養福田喔!

【義工召募】

■2014大悲心水陸法會「網路助理監香」培訓

.即日起,園區網站線上報名。

.報名對象:

(1)認同法鼓山理念,曾參與水陸法會或網路共修。

(2)願於2014水陸法會期間在總本山各壇執勤。

(3)對網路溝通有興趣和熱忱,願接受完整培訓。

.培訓期間:7∼9月(須全程參與)

■2014大悲心水陸法會「攝錄影進階課程」

.報名日期:即日起

.報名對象:認同法鼓山理念,願配合活動出勤及水陸法會執勤,具攝錄影相關興趣和素養。

■召募2014總本山兒童營內外護義工

.一年一度暑假「兒童心靈環保體驗營」,誠邀您一起加入護營行列!(可全程掛單者佳)

.活動日期:第一梯7月15∼19日 第二梯7月21∼25日

■普供養 耕福田 召募「香積義工」

.項目:上行堂、撿洗菜、器具清潔、協助主廚等(長短期皆可,歡迎住山)

.洽詢:(02)2498-7171分機2522香積室

■「住山義工」面談預約中

.年滿18歲,認同法鼓山理念願發心,身心健康能獨立照顧自己。

.即日起,額滿為止。敬請把握預約面談機會,歡迎您加入!

■「經常性義工」邀您來當萬行菩薩

•園區急缺香積、一般庶務義工喔!一週七天,隨時需要您發心參與。

【景觀維護•環保清潔】

■環保清潔日(環境清潔)

•6月8日(日) 請攜帶環保水杯及替換衣物。

■景觀維護日(花草修剪)

•6月8日、22日(日)請攜帶雨衣、工作手套、環保水杯、帽子及替換衣物。

◎以上資訊詳情請洽:

•電話:(02)2498-7171轉2661∼2663

•E-mail:ddmvol@ddm.org.tw

•線上報名:http://fagushan.ddm.org.tw點選「義工資訊/召募項目」

.................................................................................................................................................................................................................

【心和口和 和樂無諍】(6)適時轉彎換角度

禪心浴佛 慈悲心助人

【信行寺初階禪七心得】腿痛也是珍貴體驗

【溫哥華初階禪七心得】用功禪坐 身心皆安定

大家一起來禪修

【總本山義工室訊息】簡單的事重複做,重複的事快樂做!
 
無標題文件
法鼓山全球資訊網 服務信箱訂閱/取消法鼓雜誌電子報合作提案徵求義工

尊重智慧財產權,轉載請徵得同意
法鼓山全球資訊網版權所有 Copyrightc2004