網路版294期 2014.06.01 出刊
 
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(繪圖/劉建志•法鼓文化 提供)


迎接福田寶寶

五月十日是紫雲寺福田班結業式,

跟著母親一同圓滿十個月課程的「福田寶寶」,也要誕生囉!

邀您分享紫雲班新手媽媽的喜悅

◎蔡欣穎

二○一三年八月十日,是紫雲寺福田班的第一堂課,而最後一堂課的時間為二○一四年五月十日。這十個月不算短的日子裡,我除了是福田班的學生,也即將升格為人母。

二○一三年十月初,發現自己懷孕四週,是第一胎,心情很雀躍。接下來幾週,從第一次聽到寶寶強而有力的心跳聲,到寶寶開始長出手腳,一步步地感受所有媽媽都會經歷的一切。目前寶寶三十三週大,體重二千二百八十克,醫生告訴我:孩子是個健康又長腿的女寶寶。

我是個很幸運的媽媽,懷孕初期完全沒有孕吐症狀,食慾也很不錯,一直到現在第八個月,體力及精神都很好,走起路來還健步如飛呢。我向周遭朋友說:「我要當個最靈巧的孕婦!」正因為如此,第五個月時,並未缺席福田班第六次課程「體驗法鼓山」,也在總本山上過夜。那晚,第一次實實在在,感受寶寶在肚子裡的胎動,那時寶寶應該在做翻滾,動作真的很大喔。後來在第九次課堂上,與同學們分享這個經驗,有同學說:「寶寶是在敲法鼓呢!」

上福田班之前,我一直是甲仙安心站的法青義工;上課期間,也參加班級出坡活動、擔任快樂學佛人關懷員。參與課程外,還參加新春千佛懺法會、觀音法會。由於寶寶的乖巧,所以我可以和大家一樣,隨著法師的引磬聲,一次又一次地跪拜、禮佛。很感謝寶寶給了我動力,讓我這個佛法初學者,從懷孕第五個月開始,每天定課讀誦〈觀世音菩薩普門品〉或《地藏經》,不僅使寶寶感到安定,我這個媽媽也跟著很安定,沒有因懷孕而感到不適。

五月十日是福田班結業式,意外發現:咦,寶寶竟都趕上了十次課程,真巧!非常感恩種種因緣,讓我可以圓滿結業後,安心去待產。同學玩笑地說:「『福田寶寶』著著實實上了十個月課程,是不是也要頒發結業證書?」有沒有結業證書不重要,重要的是,孩子沒錯過聽經聞法的好因緣。

學佛真好!感謝福田班所有同學給予寶寶滿滿的祝福。五月是溫馨的母親節,祝福全天下媽媽們,佳節快樂!阿彌陀佛。

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【法青二日營心得】

一條寧靜包容的路

◎許惠捷

▲在法青二日營中,茶禪團隊請學員坐在草坪上喝茶,用心品味茶的香氣和味道,把握「一期一會」的珍貴因緣。(青年院 提供)

四月十八日至二十日,法青會在三峽天南寺舉辦二日營。從市中心搭捷運、再轉車到天南寺,不到一小時車程,便可享受一大片青綠的草坪、滿山的雪白桐花、清新的空氣、鏗鏘有力的打板聲;不用舟車勞頓出國,也能體驗不同環境、放鬆身心的小旅行。

平常上班、上學,七點起床已經算早,營隊卻要五點半起床,真是一大考驗。六點鐘,所有人在草坪上集合,先做深呼吸、八式動禪,再由負責山水禪的同學帶大家到後山經行,專注自己的腳步,觀察左右腳重心的轉移。

這次營隊由法青會四個團隊聯手規畫,無論是茶禪、山水禪、梵唄、心潮鼓手,都先體驗放鬆,接著打開眼、耳、鼻、舌、身、意,注入新感受。茶禪團隊請大家坐在草坪上喝茶,過程要靜語,用心品味茶的香氣和味道。每個人都能遇到二位茶主人,相遇代表當下因緣具足,何時還能同在一處喝茶?讓人把握「一期一會」的珍貴。

心潮鼓手團隊帶我們模仿鼓手,從跑、蹲、跳等動作,喚回我們的注意力,在動態中體驗放鬆和專注。最大的驚歎,是聽見梵唄的年輕音聲,梵唄班同學好認真,再困難的經文都能背誦,讓人印象深刻。第二天,話頭班青年合唱團帶來〈A Peaceful Chant〉、〈菩薩願心〉二首歌曲,第一首讚頌阿彌陀佛,第二首用流行音樂唱出白話文版〈四弘誓願〉,還有自創曲〈無悔的步履〉和〈心上人〉,帶來不同風格的佛教音樂體驗。

營隊結束後,很多人在法青會臉書上分享,這次營隊打破自己對佛教嚴肅的印象,原來吃素也可以焗烤馬鈴薯;有人第一次聽到梵唄,深受感動;也有人第一次聽到RAP編成的佛曲……,種種新經驗,正在發生。

看到社會上青年關懷社會,也看到青年學佛為佛教注入新生命。在這群年輕人身上,傳統和現代文化正在產生對話,我相信,這是一條能包容萬事萬物、各自精彩的路。

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【信行寺專題講座】

領受地藏菩薩的大願法門

◎黃憲宇

四月十三日,三學院監院果慨法師以「地藏菩薩的大願法門」為題,於信行寺進行專題演講。法師以母親的臨終過程為例,帶領近百位聽眾一起思考正確的佛教生死觀。

「出家二十多年,我不斷思考怎麼度化自己的母親。」果慨法師表示,母親並未學佛,預立遺囑還強調「要請道士、要土葬」。兩年前,老菩薩發生車禍意外,當時人在國外的法師趕回臺灣,開始這段實踐《地藏經》的歷程。

「《地藏經》裡對於臨終四個階段,以及相應的救度方法,都有詳盡解釋。」果慨法師說明,大部分眾生臨終時,多半「隨重、隨習、隨念」,但對一個正信的佛教徒而言,我們應以「隨願往生」的目標來期許自己,「願,一定要從生命深處發出來,才能像諸佛菩薩一樣,以願力莊嚴佛土、成熟眾生。」

對臨終的人來說,有二件事最重要,第一是放下。「人在死亡關頭,瞬間要失去那麼多,會有很多不甘與罣礙。我們第一個任務,就是要幫助他把石頭搬開。」母親臨終時,法師即在耳邊說法,讓她明白死亡是自然的事。

「第二件事情,就是給方向。」除了提醒提起正念,跟著佛菩薩走,《地藏經》還提到:「閻浮眾生,但能於諸佛教中,乃至善事,一毛一渧、一沙一塵,如是利益,悉皆自得。」因此,生者還可為亡者廣造眾善。法師做了這二件事後,母親臉上的表情,轉為莊嚴、靦腆的微笑,讓所有親友感受到佛法的不可思議。

「唯有生者安,亡者才會安。」法師引用聖嚴師父的話,分享為母親辦佛事的過程中,兄弟姊妹始終相互幫忙體諒,「這也讓老菩薩得以真正安心離開。」生者應把握死亡因緣,為子孫示範正確的生死態度,進行一場最好的生命教育。

「母親往生後,我就發願,要將她的臨終歷程分享給更多人。」因一念孝心,果慨法師發起如《地藏經》中光目女的大願,讓大眾與老菩薩結下法緣,也讓當天的信行寺大殿,流動著深刻動人的生命交流。

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【馬來西亞水懺法會紀實】

跟著法師深入經文

▲參加水懺法會的信眾,體會拜懺是要以懺悔心面對過去,並發願修正行為。(馬來西亞道場 提供)

◎黃慧敏

繼去年(二○一三年)清明期間舉辦法會後,回響熱烈,今年馬來西亞道場於四月十九日至二十日,再次舉行「法水沁涼」慈悲三昧水懺法會,約二百人踴躍參加,更有二十二位新加坡信眾前來參與,回響跨越國界。

這場法會,首度結合了禪修體驗和法師說法。法會前,監香常妙法師引導大眾透過禪修方法,體驗身心的清楚、放鬆;主法常續法師則以生動且生活化的方式,解說懺文內容與修行方法。信眾透過聞、思、修,化解心中煩惱,並以至誠的懺悔,讓自己身心安定,將功德迴向累劫的六親眷屬。

與會的年輕信眾沈曉紅說,過去以為法會就是誦經,這次讓她體驗到:「原來法會也可以透過禪修,放鬆心情、安定身心。」另一位信眾謝錦平分享,以往參加法會後,便以為做了功德,聆聽法師開示,明白拜懺原來是要提醒自己:以懺悔心面對過去,並發願修正行為。法師提到「無我」和「起心動念」,則讓他體會貪、瞋、癡造就的種種無明煩惱,開始學習觀照自己的身、口、意三業。

來自新加坡的陳玉瑤,感恩義工們不分你我、盡心盡力的奉獻精神,「這場法會讓我充滿法喜,尤其聽聞法師開示,更能深入了解佛法。」她表示會將學到的佛法實踐在生活上,實實在在地活在當下。去年擔任法會義工的陳順科,今年參加法會共修,為他帶來很大的啟發,「我常常看不懂經文,法師的講說,讓我對佛法有更深入的認識、更深刻的體會,真的非常感恩。」

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【嘉義放鬆一日禪】

平淡中活出幸福

◎葉常中

嘉義辦事處於四月二十日舉辦放鬆一日禪,邀請八式動禪推廣講師陳武雄指導大眾練習、體會各種禪法,包括:四念處生活禪、享受呼吸、放鬆禪、茶禪、立姿和坐姿八式動禪等,其中四念處和茶禪,讓我受益良多。

四念處是最簡單的禪法,練習坐姿八式動禪第八式「觀身受法」時,以前只是觀身體的動作,雙手機械化地上下,心早就跟著妄念四處流竄,變成了「四處念」。武雄菩薩則提醒,這式動作不需太慢,雙手變換時稍做停頓,再繼續下一個,清楚體驗每個動作間,都是綿綿密密的。二十五分鐘瞬間過去,我體驗到未有過的清楚、放鬆與安定。

茶禪時,先喝茶,再吃芒果乾,最後又喝茶。不同時間,體會內心不同變化,當下只要清楚明白,不比較、不判斷、不分別,最重要的是不執著。當心有所預期,就會有執著,例如:喝到的茶,跟預期的不一樣,就會認為不是好茶;和預期相同,便認為是喜歡的。這樣的執著,好像我們在交朋友、對待子女時,總以為他應該這樣、應該那樣,朝自己預期的方向發展,便是好朋友、好子女;不符合預期,就以為不對、不好。我們所謂的好,其實是自己認為的好;其他的好,因為對期待的執著,往往看不到。

許多人覺得生活平淡無奇,如何在平淡中活出幸福?聖嚴師父曾說:「現在擁有的,就是最好的。擁有再多也無法滿足,就等於是窮人。」一切美好都在生活中,往自己內心求,而非向外求,平常生活就是在「鍊心」,一步一腳印練習,一定能體會到佛法利益。

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【學習成長看板】

教師心靈環保自我成長營

【時間】8月9∼12日

【地點】三峽天南寺

【參加對象】各級學校現任教職員

暑假教師禪十

【時間】7月18∼27日

【地點】法鼓山園區

【參加對象】各級學校具初級禪訓班結業、禪一以上禪修經驗的現任教職員

◎以上活動即日起開始報名,額滿截止。

【報名網址】http://ft.ddm.org.tw(額滿截止)

【洽詢專線】(02)2893-9966分機6132教聯會

網路電視臺6月主題影片

【影片主題】情緒管理──自我成長與超越

【內容簡介】生活中,當境界一來,心中難免有情緒起伏,如何透過修行來提昇EQ?本期主題影片與大家分享,如何用智慧來控制情緒和念頭,做一個真正快樂自在的人。

◎法鼓山網路電視臺http://ddmtv.ddm.org.tw/

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迎接福田寶寶

【法青二日營心得】一條寧靜包容的路

【信行寺專題講座】領受地藏菩薩的大願法門

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