 ▲在天南寺禪堂中，教師禪七的學員們練習經行，每踏出一步，都是全新的體驗和開始。
（法鼓山教聯會 提供） |
教學和生活 注滿了能量
2014年法鼓山寒假教師禪七，
1月21日至27日在天南寺圓滿了，
參加的老師們，
心靈中充滿了哪些幸福能量呢？
邀您一塊兒來分享。
一炷香時間 如此飛快
◎王瑞文
這次寒假教師禪七獲得錄取，為我開啟一扇進入禪修世界的大門，以未曾有的方法，重新體驗與認識自己。
在禪修上，我是初學者，因此選擇最簡單熟悉的方法──念佛加上記數，這是第二天早上團體小參時，法師教我的方法。很老實地念著「阿彌陀佛一、阿彌陀佛二、阿彌陀佛三……阿彌陀佛十」，念是這樣念，但最令我分心、心念無法集中的是腿痛。由於右膝蓋韌帶受傷，整天坐下來格外痛苦。雖然腿痛時，有時會回到方法上，但多數時間都在打妄想，想像時間暫停或是加快，整炷香下來，內心最期待的不是入定，而是引磬聲響前的兩個預備聲。
直到第四天晚上，總護果鏡法師依帶領禪修的多年經驗，推測第五、六天會有學員開始進入狀況，當時在心裡打了個大問號。然而，第六天早上，突然想起觀看聖嚴師父開示影片時，師父提到懺悔和精進的關係，我猛然睜大雙眼，殷切地發露懺悔，懺悔自己業障深重、腿痛心散亂，阿彌陀佛成佛以來十劫，自己卻還在六道輪迴、生死流轉。
懺悔後，持續念佛記數，但好像聽到佛號像念佛機一樣，相續不斷。攝耳諦聽，專注在佛號上，淚水竟像潰堤般，流了滿面。不到一會兒工夫，引磬聲響起，感到一炷香時間如此飛快，念佛二十多年來，第一次有這樣的奇妙體驗。
這次還體驗到法鼓山的禪修課程非常活潑，而且可以在日常生活中具體實踐，像是一早起來的八式動禪、慢步經行、快步經行、爬山、出坡等等。經行時，在草地上打赤腳，用腳的皮膚與腳趾，去體會接觸大地的感受，每個當下都是全新的體驗，當念頭全心在觸覺上，妄念自然不起。再次感恩聖嚴師父、所有法師、義工，以及教聯會全體菩薩。
最好的心靈充電時光
 ▲聖嚴師父在影片開示中，叮嚀老師們正面看待因緣、把握因緣、善用因緣，讓人間愈來愈好，成為人間淨土。（法鼓山教聯會 提供） |
 ▲小組分享時刻，學員們交流學佛因緣、禪修體驗，為彼此注入面對生活的能量。（法鼓山教聯會 提供） |
◎洪惠婷
教學生活是忙碌緊湊的，上課、改作業、配合學校活動、處理學生問題，一整個學期下來，總有身心俱疲的感覺，因此，利用寒暑假參加教師禪七，成了最好的心靈充電時光，在這裡，可以放心讓身心沉澱、與自己相處。
今年教師禪七在天南寺舉行，下車時，迎面而來的是義工菩薩的笑容與問候；沿著石板路前行，放眼望去，磚紅色的建築與藍天、白雲、綠地相映，開闊的空間、寧靜的氣息帶來安定的感覺，我知道自己到家了──回到心靈的家。
這次禪七，昏沉、散亂、腿痛總是陪伴著我，但聖嚴師父的開示影片，總在狀況最差的時候，點醒了我。「因緣所生法，自性即是空。」師父於開示中，舉了出家與還俗的例子，提醒我們：正面看待因緣、把握因緣、善用因緣，讓人間愈來愈好，成為人間淨土。我覺得很受用，如果生活中能將周遭的人、事、物皆看成善因緣，皆當成是我們成長的助力，煩惱自然就會減少。
每天晚上，總護果鏡法師都與我們分享佛法，提醒我們生活中要「慈悲待人、智慧處事」，千萬不能「慈悲處事、智慧待人」，避免造成許多煩惱。法師也說明禪宗強調「禪在生活日用中」，而非只是打坐，提醒我們即使在動中，也要練習用方法，清楚覺察自己當下正在做的事。法師的分享，驚醒了我，原來除了定課之外，生活中隨時隨地都要練習方法，時時刻刻都在修行。
帶著滿滿的收穫，面對新的學期，期許自己時時活在當下、體驗當下，把禪七中學到的落實在生活與教學中，讓自己與他人少煩少惱、和樂無諍。
感恩聽聞佛法二十年
◎李宣蓉
今年寒假以慚愧和感恩的心參加教師禪七，慚愧自己在禪修上不夠精進，真摯地感恩聖嚴師父在第一屆教師禪七教我們「心五四」的心法，多年來不斷應用再學習，讓我有截然不同的人生。
回首年輕時，在人生路上跌跌撞撞，工作忙碌外，又要適應婚姻、育子，情緒緊張低落，經常生病而四處求醫。有一次在榮總看完病，門診醫師匆匆離去，護士說明聖嚴師父掛了二個門診，醫師去為師父會診；第二天在報紙上看見師父訪問安康老人院的報導，師父對院中的老菩薩們說：「你是孤單的老人，我也是孤單的老人，但我有佛法，所以不孤獨。」當下深感慚愧，敬佩師父身弱事多，但看起來一點都不像病人。
十年前退休後，為了感恩師父的教誨之恩，投入法鼓山義工行列，反而學到許多修行方法，真是利人即是利己。這次天南寺提供很好的修行環境，齋食美味更令人讚賞不已，後來得知主廚菩薩年紀不輕，日中一食，卻能承擔如此重大任務，一位副廚的年齡更高達九十歲。多年來在法鼓山，處處可看到善知識，讓我效法而知精進，內心無比感恩、感動。
每當起煩惱時，就想起當年在師父座下聽聞佛法，一轉眼，二十年過去了，我還有二十年的生命嗎？需要將時間浪費在煩惱上嗎？時日有限，精進修行六度才是要務。
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