第11屆生命自覺營 體驗出家的自在快樂

【本刊訊】由法鼓山僧伽大學主辦的第十一屆生命自覺營，於二月八日至十六日舉行。開營當天，正逢聖嚴師父圓寂五週年法鼓傳燈日，一百八十位學員齊聚法鼓山園區大殿，一同參與傳燈法會，燃亮了學員的心燈。

自覺營前階段課程包括學佛行儀、授戒演禮、說戒等，其中說戒由法鼓佛教學院校長惠敏法師、僧大講師果通法師分別講授。惠敏法師將「戒」定義為「良好的生活習慣」，並分享現代人可在生活中運用的「身心健康五戒」、「終身學習五戒」；果通法師則分享持戒就是「能控制自己，做自己的主人」。

二月十一日正授當天，由方丈和尚果東法師擔任得戒和尚、副住持果暉法師為教授阿闍黎，學員個個朝氣十足，在回答「問遮難」時，聲音鏗鏘有力，充分展現發願出家、持守戒律的決心。

三學院監院果慨法師講授「梵唄與修行」，分享用音聲祝福一切眾生的願心。天南寺常遠法師分享「佛教的生命觀」時，強調人身及學佛的難得，鼓勵學員不管是否有出家因緣，都要堅持學佛的路。東初禪寺住持果醒法師則帶領學員探索什麼是「心」。僧大副院長常寬法師在「創辦人的悲願和法鼓山的境教」中，讓學員欣賞師父描述法鼓山景色的墨寶，師父的文字彷彿帶領學員，體驗法鼓山的美好境教。

行政中心副執行長常續法師分享「生命的轉彎處」時，提到兒時因越戰偷渡離開家鄉，靠著求生本能上岸，踏上沙灘那一刻，法師告訴自己「從現在開始，生命我自己掌控！」直到至親重病，猛然發現對生命仍束手無策，因而開始學佛。法師的成長經歷，讓學員充分領會佛法所說的緣起和生命的珍貴。

「如何成佛道，菩提心為先，何謂菩提心，利他為第一……」最後一晚的感恩之夜，全體學員大聲唱誦〈菩薩行〉，發願未來要用佛法幫助自己、利益他人。

【聖嚴師父文物史料數位典藏成果發表】

雲端跨時空 推廣師父理念

【黃佳卿／金山報導】聖嚴師父留下數量龐大的珍貴文物史料，為了完善保存師父的法身舍利，並提供各界運用、研究而成立的「聖嚴法師文物史料數位典藏與理念推廣研究專案」，經過一年努力，有了初步成果。一月二十日在法鼓佛教學院階梯教室，由僧團與中華佛學研究所、法鼓佛教學院、聖嚴教育基金會，共同分享第一期史料數位典藏與介面技術建置成果。

發表會由佛研所所長果鏡法師、佛教學院教授杜正民、圖書資訊館館長洪振洲擔任發表人。一開場，十位戴著墨鏡和口罩的「搜書」行動劇表演者，分成兩隊，從現場一字排開的師父著作中，搜尋關鍵詞「慈悲」。經過五分鐘，兩隊共只找出二個關鍵詞，凸顯數位典藏對史料保存與研究的重要性。

杜正民教授分享就讀佛研所期間，師父所出的作業：從五十多部大藏經經典找出「佛性」二字。他花了三個月才交出作業，仍覺得不周全。「聖嚴師父勉勵我們『承先啟後』。做數位典藏也是承先啟後的工作。」杜正民表示，承先是把師父有生之年的資料，做完整的數位化整理；啟後則是推動師父的理念。因此，數位典藏並不是典藏文物，而是典藏理念。

專案第一期成果，主要呈現專案架構與初步進度，期間已完成實體文物盤點近一萬二千件、掃描圖檔九千多筆，標記《法鼓全集》三千六百多筆相關圖檔，並由《七十年譜》、《法鼓山年鑑》、《美好的晚年》等重要事記中，參照整理出近四千筆資料，著重於基礎資料整理與建置工作。

而整合《法鼓全集》與圖檔、手稿、地圖等資料，透過跨越時空的全面性瀏覽介面，可以從不同時期、主題與面向，更具體了解師父八十載的生命故事。目前已彙整師父的人際網絡、禪修指導、結緣墨寶與圓寂、辭世偈等。使用者若想了解師父曾帶領幾次密集禪期、做過哪些禪修開示、和哪些教界大德有過往來，都可透過這個介面全面掌握。

未來，大眾將可透過雲端，與師父所留下的法寶，做更深廣而多元的接觸。

【2014冬季青年卓越禪修營】

這個冬天 我們用「心」旅行

每年冬、夏舉辦的「法鼓山青年卓越禪修營」，

已成為年輕朋友放鬆身心、成長自我的重要生命體驗。

這個冬天，各地青年齊聚卓越禪修營，一起用「心」旅行，邀您分享學員這趟心靈成長之旅。

◎文／江庭芳•圖／青年院 提供

一月二十二日至二十八日，「冬季青年卓越禪修營」於三義DIY心靈環保教育中心舉行，共有一百三十多位學員、隊輔參與。這次以「給自己一個機會，用心旅行」為主題，除了基礎禪修課程、心靈遊戲、托水缽、戶外禪，還邀請《生死學中學生死》作者辜琮瑜、麵包冠軍楊世鈞，講授自我成長的心靈課程。其中，楊世鈞堅持對人生理想的奮鬥、對得失成敗抱持淡然態度，讓學員印象深刻，進而對自己的生命產生反思。

在各種心靈遊戲中，學員練習探索、體驗、覺察自我，而聖嚴師父的開示影片，更是寶貴的見面禮：「要把生命留在現在」、「不管妄念，回到方法」、「放鬆身心，放下身心」，每句法語都是學員「用心旅行」的方法。

連續三天晚上進行「與法師有約」，是學員最喜愛的時間。每天都有厚厚一疊、各式各樣的問題單，例如：為什麼要出家？法師可以吃零食嗎？法師有七情六欲嗎？會不會遇到欣賞的對象？每個問題都透露出學員對佛教和法師的好奇。總護常耀法師以幽默平易的方式回答學員：「法師也是一般人，當然會想吃零食，也會有情感，但法師會運用方法，清楚自己是誰，將小愛化成大愛。」

營隊圓滿前一晚，學員熱烈分享參加心得。陳奎元表示，參加營隊前，一天要抽半包至一包菸，禪修期間連一根菸都沒抽，他覺察到自己依賴吸菸，是出於宣洩壓力的需求，「如今學到了禪修方法，正好可以用來紓解生活的壓力。」另一位學員表示，儘管營隊生活沒有手機、電腦、手表，卻反而感受到心靈上的富足，「這才是真正的生命！」

離營前，每位學員、義工都獲贈一個玻璃罐子，學員相約將未來一年內值得紀念、有意義的代表小物放進罐中，於隔年寄回法青會，共同成就一場別具意義的展覽。期盼學員明白生活中只要用心體會，點點滴滴都是珍貴的生命旅程。

▲托水缽是學員收穫最多的體驗之一，踏實地走出每一步，感受自己與外在環境的互動關係。

▲各種心靈遊戲中，各組學員練習探索、體驗、覺察自我，學習用心去體會每一個當下。

【分享用心旅行】

迷失中 找到了方向

◎張捷（禪修營學員）

時間過得好快，七天的營隊生活很快就結束了。從一開始懷疑「能學到什麼」，到現在非語言所能形容的感動，因為我已慢慢學會跟自己相處。

一直以來在同學眼中，我是一個很會與他人相處的人，殊不知我其實是一個逃避與自己相處的人。大學畢業後，準備國家考試，開始獨自念書，心裡沒有他人，因此自己與自己對話時，我迷失了，迷失在過去不好的回憶、對未來的迷惘，原來生命還有太多領域要學習。

來到禪修營七天，過著簡單規律的生活，到了第三天，自己卻開始煩躁起來。為什麼會煩、會心亂？我告訴自己靜下來，用心體驗每一刻生命。每一次觀看聖嚴師父的開示影片，都讓我更加看清自己，師父洞悉人性，一字一句教導我們如何面對自己，做一個更好的人。

懺悔儀式中，對自己前陣子心情不好、加諸家人身上的種種，誠心懺悔。「要把生命留在現在，不管妄念回到方法，放鬆身心放下身心。」這二十四字箴言，給了我全新的人生觀。帶著師父教的道理，我會重新學習接受自己，愛身邊的人。感恩聖嚴師父、感恩法鼓山，還有身邊所有的人。

當義工 充飽未來電力

◎方佳文（禪修營隊輔）

第三次參加卓越禪修營，再次回到營隊來，我的身分變成了隊輔。

看著帶疑問前來的學員，彷彿看到前年夏天，想逃離臺北的我。一直以來，我都在尋找、摸索，希望可以解決滿腹的生命疑惑。原本認為自己絕不會相信宗教，但第一次參加營隊後，開始透過閱讀、上課來認識佛教，覺得自己很幸運，一開始就接觸到正信的佛教團體。

第一次離開營隊前，心中發願：一定要回來當義工回饋。一年半後，我實現了對自己的承諾，心裡覺得很歡喜。

第一次當義工，在帶領學員的過程中，看到自己處理事情的不足。事實上，自己並沒有比學員成熟多少，與其說是「帶領」，其實更像是「陪伴」。每天安頓好學員之餘，自己抽空找地方獨處，在短暫的十幾分鐘裡，不管過去、不管未來，只是單純地享受現在，覺察自己的煩惱從何而生，然後把束縛解開，充飽電後，有了繼續往前走的勇氣。

很感恩有這個機會，奉獻之後，才知道收穫最多的是自己。發現自己一些缺點，想通了一些事，又有了信心，去面對未來的旅途。

【法鼓書齋】

■《人生》雜誌367期3月號

轉正念，不抱怨

您常將抱怨掛在嘴邊嗎？本期專題從「抱怨指數」小測驗，帶您認識抱怨的變形──懷恨、埋怨、訴苦、憤怒。關於抱怨，聖嚴師父指出看似抱怨「外境」，其實是「內在的煩惱」，緣於對自我中心的執著。如何把抱怨苦水變活水，鄭石岩老師教我們認清煩惱，將「六度波羅蜜」當成轉念工具，付出行動，真正解決問題；方丈和尚果東法師也分享如何調心轉念，抱願不抱怨。此外，透過修行認識自我的作家賴佩霞、受身體漸凍之苦的臺大法律系學生胡庭碩，也分享自己不抱怨的人生，積極活出精彩生命。

新專欄「人生選擇題」，常寬法師分享面對「出家與出嫁」的人生因緣，是選擇慈悲喜捨，還是愛恨情仇？「電影與人生」介紹《雲端情人》，透過人們重度仰賴3C產品的現況，用虛擬關係來探討愛情的虛實。為何日本許多地名獨鍾「祇園」，「東亞佛寺之旅」將揭曉這場美麗的誤會。（每本150元，訂閱一年1440元，另有特惠專案，請見心靈網路書店）

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