禪堂內外 精進佛事

一個嚴格的禪期，是修行上莫大的助力。

八月二十六日至九月二日，齋明寺舉辦念佛禪七，來自世界各地的禪眾，除了精進共修，

每天還完成念佛萬聲、拜佛五百的功課，禪眾和義工深獲法益，本期與我們一起分享這份滿滿的法喜。

體會隨眾修行的力量

◎許蕙蘭

第一次到齋明寺，是參加臺南分院朝山活動；二○一一年發行以齋明寺為主題的桌曆，透過照片，感受到百年古剎安定的氛圍，滿心期待再造訪齋明寺，今年終於圓了心中的願望︱︱參加了念佛禪七。

已是第四次參加禪七，過完第一天，知道即將面對隨之而來的昏沉。謹記聖嚴師父於初階禪七提到調睡眠、調飲食、調身體的步驟，沒想到當美味菜餚現前，心中還是貪念生起，於是不斷提醒自己足食即可，果然修行不在別處，就在日常生活中。或許是調睡眠及飲食的功效，這次禪七很少昏沉，隨時能收攝身心，與眾共修，還把握空檔，完成拜佛五百拜及念佛一萬聲，每一天都忙碌而紮實。 

主七的果如法師每天早晚二堂開示，第一堂就感念聖嚴師父的師恩，並以報恩心來主持念佛禪七，不正是落實「知恩報恩為先」的共勉語？法師還以二十歲時罹患腦瘤、危及生命為例，告訴我們面對生死大事，如何以佛法來面對接受、以積極修行方式來處理，法師親身分享佛法的實踐，激勵大家精進修行之心。

到了第四天，或許是大家有些懈怠，法師語重心長告誡大家，不要以獲得身心安定為滿足，這不是真正的修行，應該要發起大願心，切莫辜負大乘佛教行菩薩道的精神。 

禪七過程中，深刻體會隨眾修行的力量。禪眾老、中、青都有，年紀最大的八十歲老菩薩，每天三次跑香，速度雖慢，還是堅持一起跑。坐在我前面的老菩薩七十多歲，一有空檔就拜佛，上衣終日不曾乾過，小組分享時，老菩薩告訴我們每天都拜得很歡喜，覺得身體很輕鬆。

每天清晨四點十五分，寮房幾已空無一人，法師說感染到大家的精進心，願與大家互相成就及努力。聖嚴師父遺言提到：「我們曾在無量諸佛座下同結善緣，並將仍在無量諸佛會中同修無上菩提」，應是這次禪期最好的詮釋。

打七護七 成就自己和別人

◎杜常璟

二年前，第一次參加念佛禪七，便在齋明寺；二年後，再訪齋明寺，則是帶著感恩與感念的心，為了護七而來，希望更多禪眾領略都攝六根、淨念相繼的清淨與殊勝，同時也履踐聖嚴師父「打一次七，護一次七」的叮嚀，成就自己，也成就別人。

八天七夜的念佛禪，禪堂裡裡外外，所需要的護持超乎想像。法師們在體力透支的奉獻中，依舊氣定神閒，且不時給義工關懷鼓勵。而素昧平生、來自海內外、不分老少的護七義工，不分彼此成就這場佛事，令人感動，也說明了「盡心盡力第一，不爭你我多少」的共勉語，已深植我們的識田中。解七前夕，義工小組分享，一位羅東來的義工哽咽唱著「我們都是一家人」，原來大家的共鳴如此深刻。

承蒙法師的慈悲，護七義工在完成執事之餘，可以與禪眾一起共修，因而有幸再次聆聽果如法師的開示。法師語帶幽默、舉重若輕地分享他一生艱辛的生命體驗、忍苦的修行歷程；法師的現身說法、苦口婆心耳提面命，策勵我們勇敢面對生命關卡、精進如法修行，實是給予我們珍貴的禮物。

堂內、堂外走一遭，相較於二年前的禪修體驗，護七須與外界互動，並隨時回應出其不意的變化，似乎更貼近現實人生，畢竟我們無法為人生結界，也不能迴避一切外境。「打一次七，護一次七」，聖嚴師父以智慧勉勵我們需要不分時地、解行並重地老實修行︱︱禪堂內沉澱充電，凡塵中依教奉行。

此次護七，也檢驗自己二年來的成長，是否經常遺忘了佛號？是否隨時放任六根未加收攝？修行是不是自己的當務之急？感恩所有成就禪七的因緣，感恩同行共修的善知識，還有法師們殷切珍貴的叮嚀。這一切，我都會好好珍惜。

【聖嚴師父小故事】

打呼的客人

◎釋果祥

聖嚴師父年輕時，住在高雄美濃山上的朝元寺，準備閉關精進用功之前，曾經有二個老朋友，結伴同行到寺裡去探望他。

當天晚上，這二個朋友來不及下山，於是就和師父擠在一張床上睡覺。沒想到，這二個朋友睡覺打呼的聲音，一個像打雷，一個像颳風。

師父很少和別人睡同一個房間，更少聽到別人打呼，這二個人的呼聲又非常大，他覺得很受干擾。但是，找不出其他可以睡覺的地方了，怎麼辦呢？

後來，師父決定不再想其他事情，就隨著這二個人打呼的頻率，不斷地在心裡告訴自己：「打雷了、颳風了；打雷了、颳風了；打雷了、颳風了……」，想著、想著，不久就睡著了。

【方丈和尚會客室】

自我超越 和光同塵

◎隨行小組

轉眼間，邁入第九屆的「自我超越禪修營」，十月上旬已於三峽天南寺圓滿。首日於法鼓山園區舉行的報到手續，方丈和尚果東法師特別到場關懷，對於學員初入禪門的身心境況，逐一解析，肯定每一念煩惱，有著與慈悲智慧最近的距離。

方丈和尚拋出一問：「有人問我：可以臨陣脫逃嗎？」話才歇下，現場笑聲，此起彼落。「凡事都要正面解讀，逆向思考。『脫逃』如果是從執著的自我中心脫逃，從計較、比較的習性脫逃，那是太好了。」接著「盤點」學員可能生起的煩惱軌跡。

首先，四天不講話，可能嗎？「諸位平日在各領域奉獻，難得到法鼓山修行，體驗放鬆身心，放下一切。禁語是幫助我們放下萬緣的方法，在另一個時空與自己約會，包括諸位的手機也會暫時保管，但不是沒收。」

其次，打坐腿痛，怎麼忍？「腿痛也是一種體驗，用欣賞的態度面對腿痛，不要抱怨，也不必懊悔怎麼自己工夫這麼差，這一念懊悔，也是煩惱。」

第三，室友打呼，怎麼辦？「能夠睡到打呼，代表對方已經適應環境，已經熟睡，要欣賞他、祝福他。欣賞他打呼的節奏，歡喜為他祝福。」

方丈和尚總結表示，所有對境而生的起心動念，都是禪修的契機，能在最短時間內，將煩惱念轉為善念、清淨念，便是一分成就。然而，禪修營只是修行的開始，返回紅塵才是真正的道場。如同現實社會仍有許多成長空間，「但是我們不逃避，而要善用智慧、能力與資源，把自己擁有的分享給人，從自己的安定帶動社會安定，和光同塵，不起煩惱。」

「自我超越禪修營」前身是「社會菁英禪修營」，二○○八年三月，第三十屆「社會菁英禪修營」圓滿後，聖嚴師父宣布轉型為「自我超越禪修營」，從自我執著的身心及身分、聲名、地位等種種標籤超越，才是禪修的目的。「自我超越，是比菁英更菁英的菩薩。」師父如是期許。

【做義工修福慧】

學習當墊腳石的心量

◎陳麗雲

在法鼓山當義工多年，一開始只想快樂地做景觀維護、環保義工，尤其每次圓滿環保義工後，有如全身裡裡外外都淨化過一樣，讓我陶醉其中。這個貪念，使自己認為只要「修福」就好，加上覺得佛法很難，便一直耽誤「修慧」的機緣。後來在一場法會當義工時，遇到了挫折，當下沒有用智慧來處理，之後便不敢再領義工職。所幸師姊們不斷關懷、鼓勵和支持，自己重新回到總本山上課，又開始快樂出坡。

二年後接到一通電話，師姊告知土城區的接待窗口出缺，希望我能幫忙。由於自己離開土城多年，人事都很陌生，但又想到聖嚴師父說過：「急需要做、正要人做的，我來吧！」猶豫之際，剛好隔天到法鼓山上課，就到祈願觀音殿請了一張心靈處方籤，籤上寫著：「要有當別人墊腳石的心量、要有成就他人的胸襟。」看著這二句話，便勇敢接下職務；而這句法語，也成為後來每次出坡的座右銘，時時刻刻提醒自己要謙卑、要柔軟。

記得去年（二○一二年）農禪寺梁皇寶懺法會，我負責接待工作，法會期間，外圍區很熱，免不了要曬太陽，我都會去提醒大家多喝水，有位師姊忘了帶水杯，我就買一個水杯並裝滿水與她結緣，其實只是一個小小動作，那位師姊卻感動萬分。這讓我體會到：任何當下只要多用一點心、做對的事，都是很有意義的。

還曾遇過一位菩薩，自信對接待事宜非常了解，可是每到重要時段，這位菩薩總是不在位子上，自己只好先補上位子；關懷對方時，對方也不理我。互動中，趕快覺察自己當下有沒有負面想法，提醒自己趕快轉念。到了下午，這位菩薩主動來找我，我們開心牽著手，感恩有護持法鼓山的因緣。

出坡時與人共事，讓我學習到，團體中的共好，才是真正的好。每一次活動過程不爭你我多少，把每一次出坡都當成第一次，每一次活動都是一種學習。祈願每個人都能做個開心自在的義工，不只修福，更要修慧。

【法鼓徵文】

心靈環保，得心自在！

一句「面對它、接受它、處理它、放下它」；對生活省思「需要的不多，想要的太多」；與人相處，時時抱持感恩心……，這些實用的「心靈環保」方法，為您的心靈、日常生活，乃至周遭人事物，帶來哪些正向轉變和提昇呢？

迎接2013年，《法鼓》雜誌邀您一起寫下生命的「心」體驗，與更多人分享「心靈環保」的得心自在。

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