關懷員，充足心能量！

第一屆「普化教育悅眾充電營」，3月29日至31日在三義DIY心靈環保教育中心登場囉！

二天中，111位普化教育關懷員們進行禪坐、經行、生命故事分享、聆聽演講，

從每個活動中，細心感受、不斷體驗，充足了同理和關懷的能量，邀您一同分享。

發現習氣 生起向上願心

◎常曼玲

感恩有此因緣參加「法鼓山普化教育悅眾充電營」，課程一開始，普化中心副都監果毅法師便勉勵我們，把握這二天用心體會感受，練習遇到境界不起對立、反觀自察、體驗當下。

「相見歡」活動時，主持人告訴大家現場有快樂學佛人、長青、福田、佛學、禪學等班的關懷員，每個人依照自己擔任的班別領取貼紙，接下來進行「連連看」遊戲，請大家主動去認識其他班級的關懷員，看看誰認識的新朋友多，連起來的線就多。

這個單元讓我感受良多。活動開始時，腦子裡閃過一個念頭，覺得擔任召委的菩薩實屬難得，於是先跑去找召委菩薩。看到很多人找她簽名，內心開始著急了，但也只能排隊等待。這段過程中，發現自己橫衝直撞、到處找人簽名，身是緊繃的、心是浮躁的。例如，當我只領到一枚貼紙，看到他人領到更多貼紙，自己難免起心動念，想來是自己信心不夠，又好勝好強，當下沒讓心安住方法上。

此刻頓然明白：原來法師先前的開示，都別具意義，讓我們去體驗和自己相處，去覺受心靈沉澱。雖然自己的覺照總是晚了一步，但藉由遊戲，認識了自己、認識了更多人，還發現自己的習氣，也生起對治習氣、向善向上的願心。

轉化自己 活出燦爛人生

◎駱碧麗

在充電營課程中，知道學佛二十年以上的悅眾菩薩不在少數，實在自嘆不如；在相見歡遊戲中，才知道自己所學如此匱乏，期許以後要好好努力。

「生命故事分享」單元中，菩薩們的分享，隱約呼應自己生命中的某些部分。比如，有菩薩分享自己有時「得理不饒人」，我的個性也是如此；有位菩薩說自己學佛前不會讓座、有過輕生的想法，我也曾有相似的心情，曾爬到住家頂樓，就是沒有勇氣跳下去。正如這位菩薩所說「自殺需要有很大的勇氣」，可是不能稱他們是「勇者」，所謂「勇者」是勇於對自己的生命負責，承擔責任而不是逃避責任。想起以前，對生活的感受是生不如死；到了現在，轉變為珍惜生命當下的每分每秒，是佛法讓我活出了燦爛的人生。

有趣的是，我們這些關懷員，成為法師口中的「鼓（股）東」！活動結束後，回到家中，想到我們既然是「鼓（股）東」，又是「教育服務業」，更應該為法鼓山投注心力，讓普化教育推廣到社會上每個角落，接引更多信眾來修學佛法、護持佛法，乃至弘揚佛法。所以我發願：只要時間、體力、智力許可，自己有能力奉獻的，一定盡力而為。

【打開法鼓山學佛地圖】（6）

心靈茶會 佛法加油站

◎許翠谷

「孩子為什麼一直換工作？」、「如何和自己不喜歡的人相處？」、「H7N9流感疫情加溫，我們該如何自處？」這不是電視談話節目的熱門話題，而是法鼓山「心靈茶會」的共學主題。

有別於聖嚴書院次第性的佛法教學、讀書會的書聲琅琅，「心靈茶會」是一個輕鬆喝杯茶、分享交流的共學天地。由帶領人以趣味、生活化的短片，引導茶會成員探討時事或日常生活中會遇到的各種問題，待討論告一段落，再觀看聖嚴師父針對當日主題所做的相關開示影片。

參與臺中大雅心靈茶會的劉鳳女說，由於每一次的主題，包括親子互動、夫妻相處、情緒管理、自我成長、減輕工作壓力等，都與生活中所接觸的人事物息息相關，因此總能引起共鳴，並提醒自己回到生活中應用，獲益良多。

位於臺北市區的中山精舍，就像社區的活動中心，每隔週二一早便可看到老菩薩呼朋引伴，到精舍來喝茶、說故事、聽開示。帶領人陳淑惠表示，茶會成員以年長者居多，正規嚴肅的佛法課程，老菩薩可能聽不懂也坐不住，但是茶會溫馨而活潑，老菩薩熏習佛法沒壓力，看到老菩薩笑逐顏開，無形中也為彼此增添一股幸福快樂的力量。

心靈茶會是一個自由、開放、輕鬆的學習成長團體，只要志同道合的朋友願意共組同享，無論是共修處、咖啡館、辦公室，甚至家裡的客廳、庭院，都能成為一處生活佛法的加油站。美國舊金山、加拿大溫哥華的心靈茶會，便是以一人一道菜（potluck）的方式，在住家後院舉行，每週共進午餐之際，也能轉動法輪！

喜歡和三五好友一起喝茶、分享自己在生活中的修行，以及對佛法的體驗與實踐嗎？趕快加入心靈茶會的行列，一起品嘗生活佛法的好滋味。

【輕鬆學禪班戶外禪】

草嶺古道 漫行放鬆

▲輕鬆學禪班的學員專注托起乒乓球，練習在動中體驗禪法，從中感受禪的活潑與實用。（海山辦事處 提供）

◎蔣宛庭（輕鬆學禪海山班）

將禪修工夫運用在青山綠水中，是怎樣的享受？一直很希望將在大自然中體驗放鬆的喜悅，傳達給身邊的朋友，以及輕鬆學禪班的同學們。四月十三日，「輕鬆學禪」第一次聯合舉辦戶外禪，讓這個想法有了實現的機會。

二、三個月前，大家開始分工、準備，主辦的新莊區承擔了大多數籌備工作，我們只須負責自己地區內的業務，即便如此，我們這群缺乏經驗的年輕人，還是需要二位副召委師姊的協助和叮嚀，才備妥各項事物。

活動當天的集合地點在大里國小，各區抵達時間不同，但列隊集合、喝水洗手、做八式動禪，都能井然有序，安靜地進行，一如法鼓山一向的安定氛圍。雨勢漸緩後，我們便往草嶺古道前進囉！

或許因為一連多日陰雨連綿，今日遊客稀少，山林無比幽靜，漫行步道時，迎接我們的只有輕徐涼風。走在前頭的我，除了練習放鬆和享受當下，還須以同理心照顧年紀大的禪眾、首次體驗的菩薩，例如：考量自己的步伐夠不夠穩定、能不能帶給學員安定的感覺，這和平常參加戶外禪的經驗很不一樣。

動中禪的體驗包括了四項闖關活動，每一項遊戲都蘊含禪法，讓大家在活潑趣味中體驗禪修。雖然下起了小雨，大家興味不減，師姊們還下場帶動。這讓我想起「直心是道場」這句話，當下該做什麼就做什麼，不管天氣影響、身心倦乏、他人看法，就是全心投入！

感恩有機會奉獻一己之力，成就這次活動，期待未來於輕鬆學禪班裡再見面，一同共修學習。

【種福田的菩薩】

▲總本山團隊成員彼此惺惺相惜，同行菩薩道、種福田， 一點都不孤單。（許翠谷 攝）

總本山團隊 老朋友相約種福田

◎許翠谷

週日微雨的清晨，當大家還在沉睡之際，總本山福田班團隊已經在法鼓山園區集合，準備展開一整天的課程；一問之下才知道，他們全都是從臺北搭車過來，為什麼會翻山越嶺到金山當關懷員？

「其實我們本來就在總本山當義工，彼此都很熟。」班長林淑慧說，團隊成員都是園區各單位的義工，兩年前陸續從雲來、安和等福田班結業後，便希望把自己從課堂上體會到的法喜，分享給北海岸的鄉親，因而促成總本山開辦福田班。

不過總本山活動較多，有幾次上課需要「換教室」，如何運送餐點、設備器材？如何營造學習氛圍，讓學員安住而不陌生？這些都考驗著內外護的應變能力。還好老朋友之間默契十足，面對各種突發狀況，總能互相補位，而且還建立了一套SOP（標準作業程序），將來不管誰來擔任外護，都能輕鬆上手！

「經驗的分享、傳承，是我們團隊最大的特色。」主持人鍾冏秋和幾位幹部異口同聲表示，班導師常全法師不僅邀請結業學員回來擔任關懷員，也鼓勵團隊成員輪流擔任幹部，從不同的職務中學習、成長。

負責操作電腦的郭彩賢點頭附和，原本想找個「比較不忙的缺」，沒想到上課播放簡報之外，課前還要進行測試，比大家多「賺」了一次，「坐在教室前方，看到同學認真歡喜的表情，自己也感染那份法喜。」而個性內向的陳雪芳，則是從學員身上學習如何做好關懷。如同副班長陳翰霖所分享的，「表面上是團隊成員協助推動普化教育，實則是從工作中接受佛法教育，不斷地成長自我。」

每當團隊忙著開會、討論工作細節，外護高在斌便默默地收拾善後，讓教室恢復本來面目，可說是「外護中的外護」，對此，他擺擺手不以為意：「團隊裡，許多都是銀行主管、餐廳老闆，但是大家卻願意放下自我中心，傾聽彼此、服務大眾，這才是最讓人感動的地方。」談笑間，彼此多了一分惺惺相惜，讓人感受同行菩薩道、種福田，一點都不孤單。

【學習成長看板】

法鼓講堂2013年5月課程

【主題】《如來藏經》尋寶去

【講師】朱秀容（聖嚴書院佛學班講師）

【時間】5/8、15、22、29 （週三晚上7：00∼9：00）

【課程簡介】宋茶陵郁禪師悟後說：「我有明珠一顆，久被塵勞關鎖；今朝塵盡光生，照破山河萬朵。」感慨人人皆有圓潤無瑕的本質，只待「塵盡光生」。《如來藏經》說眾生都是寶庫，蘊含成佛的無限可能；經中九種精闢的譬喻，如同一幅生動清晰的尋寶圖，層層引領我們按圖索驥，開發遺忘的自家寶藏，尋回本有的寶珠，讓生命散發慈悲與智慧的光芒。

◎法鼓山心靈環保學習網 網址http://www.dharmaschool.com

網路電視臺4月主題影片

【影片主題】放鬆禪──禪修初體驗

【內容簡介】「萬人禪修」即將在5月12日登場，本月主題「放鬆禪」，除了邀請大家參加萬人禪修，也別忘了在日常生活當中，時時體驗呼吸、處處練習放鬆，感受禪的清涼與自在。

◎法鼓山網路電視臺 http://ddmtv.ddm.org.tw