2012夏天，心覺醒！

七月十五日至八月十二日，法鼓山青年院舉辦了青年卓越禪修營、青年禪七，

各地青年經由七天的奉獻、學習，從「心」認識了自己。

本期邀您分享小隊輔、學員們的「心」體驗。

奉獻的感動和快樂

◎小明（青年卓越禪修營小隊輔）

這是我第一次擔任小隊輔，帶領的七名學員來自臺灣、香港、加拿大，有就讀英文、國貿、化學、中醫等科系學生。第一天上課，整個營隊的學員在蒲團上坐得東倒西歪，一開始上課後，一個個點頭如搗蒜地打瞌睡，一下課卻又生龍活虎，在茶水區為了零食點心「當仁不讓」，上課鈴聲響了，不少學員還繼續聊天，經小隊輔一再勸請才回去禪堂。

晚上學員安板後，總護法師召集全體小隊輔開會，會場氣氛凝重，因為大家都知道這一天的學習狀況不好，小隊輔們也為沒能帶好學員而自責。也許是感受到營隊的低迷氣氛，隔天，當學員看到小隊輔肩膀愈壓愈低，漸漸收起了散漫的、觀望的、不配合的心，開始用心學習。

在觀賞完影片《深夜加油站遇見蘇格拉底》後，學員們有了一百八十度轉變，自我防衛意識逐漸解除。陸續有人交出報到日未拿出的手機、平板電腦，也有人跑去向小隊輔懺悔，為自己之前的調皮行為感到慚愧，令小隊輔感動不己。

課堂上，總護法師耐心引導，影片中，聖嚴師父諄諄開示教誨，加上融入禪修的遊戲，學員一步步重新認識自己。看著學員每一天都有改變、每一堂課都有成長，真令人高興！擔任小隊輔很辛苦，但快樂和收穫卻最多。學員在精心規畫的課程中，慢慢發現心中的蘇格拉底，雖然還只是個小嬰兒，相信這個嬰兒蘇格拉底會日漸成長，祝福每個學員早日找到自己的本來面目。

發願跟隨師父腳步

◎楊鳴（青年禪七學員）

七月二十二日至二十九日，我在法鼓山參加青年初階禪七。說實話，在這之前並不了解禪修是什麼，更不清楚這七天要以怎樣的方式度過。前兩天，只覺得禪堂外的生活離我愈來愈遠，不用去煩惱、不用去處理。聖嚴師父在每天的開示影片中，告訴我們要放鬆，「把身體交給蒲團，把心交給方法」，無論好與壞、得與失，體驗身體的每一個反應，一點一滴自我覺察。

直到第四天，法師帶我們去戶外經行，赤腳走在樹林的石板路上，法師說不管聽到什麼、看到什麼，只是清楚聽到了、看到了就可以，其他都不用想。但我還是忍不住一遍一遍地問自己：當年師父是否也曾走過腳下的石板？今天的我是不是也算是跟隨了師父的腳步？想到這裡，心裡生起了一股莫名感動，這樣一位瘦弱卻精神矍鑠的老和尚，在日本獲得博士學位、在東西方弘揚佛法、寫了一百多本書，建設永久性、世界性的法鼓山園區，用生命敲擊心中的法鼓……。

帶著這樣一份感動，當師父在開示中教我們做慚愧、懺悔和感恩禮拜時，我流淚了。像我這樣一個來自距離臺灣一千三百公里外的大陸北方人，卻能在法鼓山聽聞佛法，是多麼幸運的事！我深深感恩師父對佛法的弘揚，感恩每位法師耐心的指導，感恩義工菩薩無私的奉獻，成就了每一次有意義的活動，讓我們從中獲得珍貴的人生體驗。

最後一天在佛前禮拜，我在心裡發了一個願：回到大陸要推廣聖嚴師父的理念，讓更多人能聽聞正信佛法，更願「提昇人的品質，建設人間淨土」早日實現，為社會的進步、和諧，盡我的一份力量。

寫給自己的一封信

◎童于真（青年禪七學員）

Dear Seashell：

第一天報到時，交出手機、錢包，妳的不安、恐懼馬上浮現。禪修期間，忍著每炷香的疼痛，妳堅持盤腿，只為了想磨練意志力，痛到發汗、緊抓著膝蓋。法師關懷問妳：「腿很痛嗎？」妳答：「這是我自己的路，要自己走過。」法師跟妳說：「加油！」

六天下來，內心有點失望。雖然過程有歡喜、有收穫，但總沒有大徹大悟的感覺。最後一天早上，身體不舒服到極點，心裡只期盼時間快點過，「我快受不了了！」就在快結束時，聽到影片中聖嚴師父開示「一念萬年」，讓妳忍不住大哭。師父說：「最後的半天，內心放輕鬆，別再練腿功，甚至連方法也可以放掉，有沒有感覺有時不用方法時，心情不會那麼緊張？」

這幾天，法師不斷引導我們放鬆，可是修行不也要幾分堅持嗎？妳在臺下昏沉、痛苦；盤腿時，也痛苦。妳在練「堅持」的心情，為什麼沒人能懂呢？下午最後一炷香，妳告訴自己要繼續用功、繼續盤腿……，就在單盤二十五分鐘後，忽然覺得：「何苦如此練腿？」「開悟、得智慧又不是靠練腿？」那妳在執著什麼？

當下，妳覺得自己愚癡。法師說的話都聽不進去，自己的「自我中心」就像一塊硬硬的磚頭，那麼剛硬、那麼難教，難怪妳受了這麼多苦。但妳慶幸，在最後一個下午，察覺到自己的執著，原來「我」是可以放下的，就像根羽毛般輕飄飄，放下了自己，真的好快樂、好平靜。感恩這次禪七的最後一天下午，那個當下。

【聖嚴師父小故事】

對不起，我忘記買了！

◎釋果祥

聖嚴師父從日本立正大學得到博士學位之後，就接受沈家楨居士的邀請，到美國大覺寺弘法。不久之後，被推選為該寺的住持。由於大覺寺的住眾，都是德高望重的長老比丘，師父雖然是博士又是住持，卻像小時候剛出家時那樣，負責許多寺院的雜務。

當時聖嚴師父的工作之一，就是每星期買一、二次的菜。由於長老比丘們的身體狀況不同，醫生囑咐的飲食也不一樣。師父有時候一個疏忽，會漏買一、二樣長老比丘們需要的東西。回到寺院以後，一發現，必然向長老比丘們道歉：「對不起，我忘記買了！」剛開始那段時間，師父經常在道歉，後來買菜的工作純熟了，就很少再發生這樣的尷尬事了。

聖嚴師父曾與我們分享，這段當住持服務長老比丘的經驗，對於他個人心性的磨練很有幫助，更是他個人種福、培福，累積弘法資糧的機緣，相當地珍貴。

【方丈和尚會客室】

有願就有力，願力不思議

◎隨行小組

工作上，身心飽受壓力的公部門主管，一見到方丈和尚，直說苦不堪言，非常煩惱。「想做事不是那麼簡單，把事做好是一回事，把利害關係打好是另一回事，而且通常是，利害關係處理好了，事情才能往前推動。真不知該怎麼做才好？」

像孩子般直述委屈，這名主管是個三寶弟子，或許正因這層身分，得在方丈和尚面前毫不掩飾。而方丈和尚回應的口吻，似乎也更直截。

「事情要處理，心不要煩。遇到問題，不妨抱著體驗、欣賞的態度來面對，能做、該做的，盡心盡力為之，如果一時推動不來，不妨暫時放下。放下，不是不努力，而是一邊努力，一邊等候因緣成熟，便是隨順因緣，隨緣努力。」

「隨順因緣？那不就等於沒有規畫？」公部門主管開門見山，提出心中疑惑。「一般人都有生涯規畫，工作也需有短中長期的規畫，您說要隨緣努力，什麼意思？」

但見方丈和尚略微調整座位，側身向眼前這位已皈依二十餘年的公部門主管，分享生活中的佛法。「佛法也講人生的規畫，只是與一般生涯規畫的立足點不同。我們在一生之中，必須扮演各種角色，例如小的時候為人子女，長大以後為人父母、師長，或者在職場與人共事，均是生涯的歷程。只要能以奉獻利他為大方向，則人生時時處處，都是奉獻的大好契機。這就是佛教講的人生意義與價值。」

輕輕上揚的嘴角弧線，若有所思地點頭，公部門主管彷彿幾分聽懂了。「可是，每回推動政策，均須承受一連串的質疑、批評與指責，還要疏通各種利害關係，真的很氣餒。」

「要抱願，不要抱怨。」方丈和尚表示，做任何事，前提一定要合法，這是基本原則。在此原則之下，處理要圓融，態度要柔和，只為奉獻利他。除此之外，用發願的心來推動政策，隨時隨地提醒自己已經發願，如此面對指責或是批評，就不會抱怨，只有想到如何做得更好，讓更多人受益。

「有願就有力，願力不思議，真正對大眾有益之事，往往過程中，就能凝聚各種善因緣共同成就。」方丈和尚勉勵，經常回到成就大眾的最初願心，就能清楚做事的方向，讓我們多結善緣，少結惡緣。

【一段關懷因緣】

奉獻自己的故事

◎江果華（美國紐約）

二○一一年十二月，東初禪寺助念組共修時，法師告訴我們施俊成菩薩罹患大腸癌，希望大眾為他祈福。第二天早上，聯絡施菩薩同修表達探望的心意，施菩薩同意了，並對我們的來訪很欣慰。施菩薩說，十四歲跟母親到東初禪寺皈依，但當時對佛教沒有概念，就連皈依法名也拋諸腦後。「現在我病了，有人盼有奇蹟出現。真的會有奇蹟嗎？」經他一問，我便把聖嚴師父的法語告訴他，「不要怕死，也不要等死，把身體交給醫生，把命交給佛菩薩，自己完全沒有事。」鼓勵他對信仰要有信心，對自己一定有幫助。

再前往探訪時，施菩薩向我提出更多問題，我轉而向法師請教。法師說：「照顧病人並非易事，要保持正念思惟。不要失去你的初發心，當做學習。」有了法師的勉勵，加上自己身為安寧療護、助念組義工，從那天起，每天出門前向佛菩薩祈願，願佛力加被，幫助他度過美好的一天。

那天回家後，翻閱塵封已久的卷宗夾，當中居然有一份皈依名單，施菩薩的法名「果藏」也在其中。隔天早上，告訴施菩薩師父為他取的法名，從此也開始陪他誦《地藏經》。有時念到地獄名號，他似乎有些不安，我以〈利益存亡品〉所說的「廣造眾善，能使是諸眾生永離惡趣，得生人天受勝妙樂。」讓他明瞭自己所做的善事。他很喜歡〈校量布施功德緣品〉，後來便專誦此品，讚歎布施功德，他過去做了許多布施，也相信未來家人會繼續布施。

關懷過程中，施菩薩很明白自己的病情，我總以師父的法語「面對它、接受它、處理它、放下它」來鼓勵他。施菩薩往生已半年多，至今我仍清晰記得和他的一次對話。我曾鼓勵他發願，但他說自己時日無多，還能怎麼發願？其實就像師父所說，萬行菩薩的奉獻，不局限於形式，用自己的故事現身說法，幫助他人少一些痛苦的折磨，也是一種奉獻。他認同這個說法，同意我將他的故事分享出來，希望對面臨癌末病苦者及病人家屬有參考的價值。

【法鼓徵文】

心靈環保，幸福20！

一句「面對它、接受它、處理它、放下它」；對生活省思「需要的不多，想要的太多」；與人相處，時時抱持感恩心……，這些實用的「心靈環保」方法，為您的心靈、日常生活，乃至周遭人事物，帶來哪些正向轉變和提昇呢？

2012年，由聖嚴師父提出、四眾弟子共同推動的「心靈環保」運動，屆滿20週年囉！不論是四種環保、心五四、心六倫的實踐，參加禪修、法會、義工服務的心得，還是閱讀師父著作與法語的啟發，《法鼓》雜誌邀您一起寫下生命的「心」體驗，與更多人分享「心靈環保」的幸福故事。

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