網路版262期 2011.10.05 出刊
 
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禪的四個觀點(3)

清清楚楚照見一切

在禪的境界中,一切事物都在,只是沒有鏡子;
一切都清清楚楚地照見,既沒有內或外,也沒有存在或不存在、有或沒有的概念。

◎文/聖嚴師父•中譯/法鼓山國際編譯組

▲我們的心會波動,是由於個人的知識和經驗;因為有知識和經驗,所以我們不停地下判斷,如同波動的水無法清楚地反照。(許朝益 攝)

你可能會有一個疑問:如果我們必須放下個人經驗,回到出生前的狀態,這是不是說新生嬰兒最接近禪的境界呢?不是的,新生嬰兒並不知道什麼是禪,因為他的心識還沒有開發,也無法控制心的作用。唯有當你能掌控心的作用時,才能夠放下知識和推理,禪的體驗就可能現前。

波動的心 看不見真實

如果把一個人打昏,讓他進入無意識的狀態,這是不是禪?這是胡說。如果對於過去或未來毫無所知,心是一片空白,那是禪嗎?像這樣空白的心是非常疲憊的,也不是禪。只有非常清明、覺照的心才可能體驗到禪。

我可以用一個比喻來描述禪的經驗。想像著有一個水面和一面鏡子,水面在即使是最輕微的碰觸下也會產生波動,而鏡子卻是完全不動的。鏡子雖然會被灰塵蒙蔽,但只要除去灰塵,就能清楚地反照;如果水被攪動,就無法反映形像,映現出的也只是扭曲的影像。水的波動就如同心的波動,我們的心會波動,是由於受到了個人的知識和經驗的影響;因為有了知識和經驗,所以我們不停地下判斷,就如同波動的水無法清楚地反照;一個波動的心也無法看得清楚─—無論看見或自以為看見的,都不是真實的。

真正的佛法 無法被描述

例如現場大約有五十名聽眾,你們每個人有不同的背景、不同的經驗,以及不同的教育程度。由於這些差異,每個人都會用自己的方式來解讀這場演講,因此聽到的也就不太一樣。所以這或許是一場演講,也可能是五十場不同的演講。這就不是禪!如果是禪,那麼當一個人在講的時候,就好像是只有一個人在聽。如果真是那樣,那我就沒有在這兒說的必要了;因為在我講之前,你們已經知道我要說些什麼了。

我們還可以一則早期禪宗的故事來說明。有一次,皇帝請了一位禪師說法,為了準備這場勝會,還特別請工匠建了一個華麗的講臺。說法的時間到了,禪師登上講臺,然後坐下,隨即就離開了。皇帝感到很訝異,禪師卻說:「我已經把我要說的全部講完了。」

不可言喻的才是最高的佛法,任何可以被說明或描述的,都不是真正的佛法。關於這一點,禪師們已經說了很多很多年。

用鏡子比喻 再丟掉鏡子

當我們談到水和鏡面上的影像時,我們注意到,一面完全乾淨的鏡子要比一個穩定不動的水面反映得更清楚。然而六祖並不贊成鏡子的比喻,他指出如果還有鏡子,那就是還有一個心,就不是禪了。雖然如此,我們還是借用鏡子來說明,之後再把這面鏡子丟掉。

鏡子所反映的只是鏡子之外的東西,如果一個人到達了像鏡子一樣的境界,那他也只是反映自身以外的東西。對這樣的人來說,因為沒有將自我涉入,所以他所看見和感受到的,都只是存在的現象;一旦沒有了自我,就不會有分別或喜歡不喜歡的感受。

但這還不是最究竟。如果除了對環境的覺知以外,好像什麼都沒有,也沒有明顯的自我,但還有一個能覺知環境的自我。這種情形,已經是在統一心的狀態,這種狀態也被稱為「一心」。但它仍然不是禪;如果是「禪」,一定是「無心」。

一面不加揀擇、如實映現的鏡子,還是與真正的禪不同。在禪的境界中,一切事物都在,只是鏡子不在;一切都清清楚楚地照見,無內亦無外,也沒有存在或不存在、有或沒有的概念。 (待續)

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【默照禪七心得】

圓夢後,踏上修行旅程

◎林果吾(加拿大•溫哥華)

當淚水潸然落下、涕泗縱橫時,心中的懺悔感恩,一層層席捲而來。隨著一聲聲引磬鳴起,一次次感謝關懷我的親人,慚愧讓您們為我擔心了。淚和涕,竟宣洩不止……。

參加這次默照禪七,是來圓一個夢的。移民溫哥華十六年,每次看見報上刊登禪七的消息,總替那些可以去的人高興,自己卻礙於工作難以成行。然而這次我來了,表示我的工作結束了;失去工作,卻讓我體會到禪修法味,這是無常示現,也是因緣和合,已無關乎得失罣礙了。

每天八炷香,從進禪堂的頂禮開始,上座前頂禮三拜,再一拜蒲團,向蒲團發願「願這支香,身心放鬆,身體交給蒲團,一切無所求」。坐上蒲團,頭部運動加上三次腹部深呼吸調息;盤腿打坐時,再從頭到腳,一步步讓身體放鬆;觀察鼻間進出的呼吸,體驗呼吸、享受呼吸……,如此重複再重複,練習去除雜念,讓僵硬的身心,愈來愈柔軟。

影片中,聖嚴師父說明默照禪法是最容易用的方法。放下自我的執著是「默」;清清楚楚的知道是「照」,內容直接,方法簡單,只要掌握不把執著的心放進生活中,不要有分別心在運作;知道正在發生什麼狀況,並恰如其分地處理這些狀況;不作瞻前顧後的妄想思索,當下什麼便是什麼。

果舟法師說,我們非常有福報,「七天裡,你們可以好好在家享受,為什麼要來睡硬地板、接受腿痛折磨?因為你們是來受報,自己主動來消業障的。」透過一次一次重頭來過,把自己的身段、心情全部放下,在感受腿痛、妄念的過程中,運用方法放鬆身心、提昇自己。

我還是原來那個我嗎?太陽和煦地照耀,天空出奇地藍,心中清澈而透明。萬物為何那麼安靜、清楚?是的,我已不是昨日的我,這個道理早已存在,而我現在才體會出,無常就是每天都在變化,看著涓涓河水,不斷地前進,沒有哪一刻是靜止的,懷念、不捨、難過、失望,都會一波一波流走。體驗活在當下,就是最美好的自家寶藏。我已經圓了禪七夢,而修行的旅程,正要開始。

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【禪一心得】

從「忍受」到「感受」

◎楊錦全(香港)

八月十四日,農曆七月十五日,香港分會在青山山麓下的圓明寺舉行禪一,幸運地,我和同修都能參與其中,感受聖嚴師父的禪法。

天氣很熱,加上怕熱體質,強力風扇下還是汗流浹背。監香法師勉勵我們:「把過去和未來都放在禪堂外,不要去管它,專注在現在。」雖然汗水流太多,覺得身體有點虛脫,頭有些昏沉,還是下定決心,感受一下色身的不淨和無常。

由於前一晚睡不好,原想這次應會坐得不好。還好雖是精神不振,盤腿打坐卻是沒問題。自今年一月參加「初級禪訓密集班」後,可用「忍受」來形容我所坐的每炷香,從開始到結束,都是在忍受腿痛的過程。

六月份參加禪一時,初次嘗試單盤,慢慢已可適應打坐,不經意間,也化解了腿痛問題。這次禪一,可以感受呼吸、感受流汗、感受風聲。下午戶外經行練習直觀,非常攝心。陽光熾烈,卻感受清風徐來;走在綠蔭叢中,聽鳥叫蟲嗚,了了分明的景物,卻能不起分別、不去比較。

學習禪修快七個月,感恩法師的啟蒙,教我們基本禪法,並強化我們深入體驗法鼓八式動禪。本來我的腿經常疲累,最近卻有一種久違的輕盈感受,我相信是八式動禪的功效。聖嚴師父弘揚的禪法既普及又深入,令我們終生受用,感恩不盡。

黃檗禪師說:「不是一番寒徹骨,爭得梅花撲鼻香。」尚未領受「撲鼻香」前,先感受「寒徹骨」吧。人身難得,佛法難聞,真要把握因緣好好修行。願與大家共勉。

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清洗祈願池囉!

【清洗時段】10月1∼9日(08:00∼16:00)
【報名方式】請洽(02)2498-7171轉2660∼2663義工室,或上網http://fagushan.ddm.org.tw/下載報名表,
填妥E-mail至amy7791d@yahoo.com.tw
【注意事項】
如需掛單或搭乘義工專車,請於報名時提出。請自備雨鞋、全新棉手套、塑膠手套、替換衣物。

禪二,許自己安定的心

【場次】11月4∼6日
【地點】三義DIY心靈環保教育中心
【報名】活動前45天開放網路報名,請上網http://chan.ddm.org.tw/
【洽詢】(02)2893-9966 分機 6128 傳燈院

大家一起來禪修

初級禪訓班(四堂課)開課資訊

開課地點
開課日期
上課時段
臺北安和分院 10/5(三) 19:00∼21:00
臺北中山精舍 10/4(二) 19:00∼21:00
臺中分院 10/28(五) 19:00∼21:00
臺南分院 10/5(五) 19:00∼21:00

近期各地禪修活動

活動
日期
地點
禪修指引 10/1 臺北中山精舍
Fun鬆一日禪 10/22、11/12 北投雲來寺
11/12 桃園齋明寺
初級禪訓班二日營 11/21∼23 三峽天南寺
初級禪訓密集班 10/8∼9 北投雲來寺
11/12∼13 高雄紫雲寺、臺東信行寺
10/15∼16 基隆精舍
禪一 10/16、11/6 北投農禪寺
11/6 基隆精舍
精進禪一 10/15 臺中分院
念佛禪一 10/15、11/12 三峽天南寺
禪二 10/7∼9 法鼓山園區
11/11∼13
10/15∼16 南投德華寺
10/22∼23 北投農禪寺
精進禪三 10/7∼10 溫哥華道場
初階禪七(女眾已額滿) 10/30∼11/6 臺東信行寺
念佛禪七 10/29∼11/5 桃園齋明寺
話頭禪七 10/15∼22 法鼓山園區
10/22∼29
默照禪七 12/17∼24
法鼓山義工禪七 12/9∼17

 

無禪修經驗者

 

有禪修基礎者方可參加

【總本山義工室訊息】

忙得快樂,累得歡喜!

環保清潔日(園區環境清潔維護)
•日期:10月9日(日)

景觀維護日(園區花草修剪維護)
•日期:10月9日、23日(日)(請攜帶雨衣、工作手套、飲水、帽子、替換衣物)

水陸義工總培訓
•日期:11月13日
•報名:即日起至10月31日止。
(園區義工請向各組組長報名,地區義工請向召委報名)

召募義工室專案活動義工
•報名條件:認同法鼓山理念,有企畫、執行經驗或能力。

召募水陸期間各組義工

◎以上各項義工報名方式如下:
•洽詢電話:(02)2498-7171轉2660∼2662義工室
•E-mail:ddmvol@ddm.org.tw
•線上報名:http://www.ddm.org.tw/youth3/volunteers/webform.asp

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禪的四個觀點(3)清清楚楚照見一切

圓夢後,踏上修行旅程

從「忍受」到「感受」

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