認真用方法，捱過腿痛、腿麻，好不容易一柱香的時間到了，終於可以下坐了。唉呀！真糟糕！下坐前忘了按摩身體啦！
看著人家打坐都是擡頭挺胸，坐如鐘，不動如山。我也想要坐挺挺，怎麼會愈坐背愈像支弓。
你的心中是不是也有這樣的疑問：
Q.為什麼打坐之後要按摩？如果不按摩會怎樣呢？
Q.打坐一定要坐挺嗎？如果一直注意自己姿勢，會不會影響打坐的效果？
※禪修釋疑：演一法師
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