曾作客朋友家，朋友家中有隻聰慧解人的小狗，用水靈的眼睛和動作，要我帶牠出門。徵得主人同意，一人一狗歡欣雀躍出門。當時適值隆冬，北國雪深，狗兒不畏低溫，昂首闊步地往前走，十秒鐘後，狗兒突然嗅嗅被雪水沁濕的腳爪，就把我拖曳入屋。友人淡淡地說：牠總是如此，在屋內就想著外出，真的出去了，又迫不及待要回來。

三十年的往事，念佛禪一期間歷歷在目，此時的我，與狗兒並無二異：跑香時累得只想坐下念佛，真坐下了，腿又痠得想起來跑香。不斷提醒自己祖師大德「覓即知君不可見，不離當處常湛然」的教誨，細細體會著千百劫來業力強大的慣性造作，練習清清楚楚看著念頭起伏和生理反應，不跟不壓，也不期待外境能順合我意。其實不論攀緣過去未來，或享受當下，永遠都是不離當處，而不是反覆抓取幻象，倍增無明。

帶領我們的果醒法師說，心中浮出來的人事物等一切妄念，都是一句佛號。佛號本身也是妄念，念佛禪就是用單一的妄念，取代所有紛亂不自知的妄念。當時想到《金剛經》所言：「凡所有相皆是虛妄，若見諸相非相，即見如來。」心中浮出來的人事物是虛妄相，佛號也是虛妄相，幻象雖異，本質無差無別。若能將人事物當成一句簡單佛號，而不去攀緣累劫習慣的愛恨情仇，何來煩惱？

方法練習上，法師也教授了技巧。比如念「阿彌陀佛」四字，最好有不同輕重長短。唱誦時，有時重視圓融流暢更勝於字字清晰；吐字時，可以注意小腹是否微凸，這樣才是用上丹田；念佛時，心安在佛號；經行時，心宜安在腳步覺受。

當我走不動、唱不出聲時，看到法師依然中氣十足、健步如飛，實在慚愧不已。當天所有學員都感受到法師的攝受力，全程跟上，受益匪淺。感恩溫哥華道場促成此次共修因緣，感恩法師慈悲帶領。

◎文: 王守均（Justin Wang）

◎圖: 劉美蓉

◎轉載自法鼓雜誌第395期