十月七日一早，如往常般趕到道場，立於三門前。但這一天不為指揮交通，而是當個指標，引導二十位大部分從未來過也大概沒想到會來道場的「加拿大楓梅聯誼會」會員進入法鼓山禪修。

今天，法鼓山溫哥華道場監院常悟法師特別為會員們規劃禪修體驗營，介紹法鼓山的禪修生活、指導禪修的基本觀念及方法。「加拿大楓梅聯誼會」已成立二十多年，是一個非常正向、積極推展家庭和樂生活的團體，會眾與家庭成員百餘人。由於大部分成員於十月份都已離開加拿大而散遊於世界各地，本來預計約三十五位參與者，卻只有二十位能參加，讓我因此心中忐忑不安而特別站在三門口，想著別又以找不到地點為藉口離開而少了幾位參加者。

十點整開始的「禪修體驗營」，法師完全不因參與的人數多少而有分別，安然輕鬆的介紹了法鼓山的禪修方法，包括非常實用的八式動禪，平和的動作中，引導學員如何全身放鬆，既達到真正的舒展筋骨，又能心安體自在，讓我們這群高爾夫球運動的愛好者，受益良多。接下來的禪坐練習，雖然有些人因為從來沒接觸過打坐而感覺吃力、腿痛。然而，法師用輕巧漸進的方式，先教大家如何放鬆，減少酸、痛、麻、癢，進而讓會員們體驗如何將放鬆技巧運用在生活上，學習逐漸放下，感受放下之後的身心自在。

法師的引導如春風徐徐，將禪法自然地帶入關懷與教育之中。讓這一群從未接觸佛法和禪修的社會菁英，在短短的兩個半小時中，上了人生中寶貴的一課， 暸解到法鼓山的禪法修行乃是以平實的人生為基礎，少煩少惱為宗旨，輕鬆自在過生活。對於過去，無怨無悔；對於未來，積極準備；對於現在，步步踏實、積極的觀念滋潤了我們的心靈，感恩法師，感恩法鼓山。

午齋的安排，真正讓我們享受到五星級的招待。一道道營養的美味素食，在在顯示了每一位義工菩薩的用心。對我第一次嚐試舉辦這種活動的人，感恩之餘，還是感恩。阿彌陀佛！

◎文：吳學峰 (溫哥華) 201410