當發覺到有很多外緣纏著時，若是覺得太煩，就會埋怨這些纏著自己的外緣。

這些外緣很多時候來自人際關係，例如朋友、親人或和自己有關係的人，當然也包括不喜歡的人，除此之外還有物與事。

有些時候，這些外緣的纏縛，真的是讓人不得不心煩，不只是逆緣，太順的緣，因為有了纏縛的作用，心就不自在了。

當向外看這些纏縛時，會覺得這些外緣是來纏著自己的，使自己因此而被束縛了，卻往往沒有注意到自己內心裡對這些外緣的反應，即使注意到心的反應是煩惱，那已經是受纏縛後產生的，不是在纏縛因緣出現時的，更何況之前的種種心理作用呢？

真的反觀內心在外緣現前時的反應，往往發覺到自己的心對這些緣有染著的念，故才會使外緣惱亂了心。

若從此點省察，便知惱亂作用是染心而起，不只是因為外緣，因為外緣時時存在，若心對之不起染著，便不會受其惱亂。

再細心往內觀照，便會發覺不是外緣纏縛，而是心去攀附這些外緣。也許是最初階段時，這些外緣讓心歡喜，故心去攀附，久而久之便染著於它，並在各種染著心長期累積下形成愈來愈深的染著。因此顯發時便自然地去攀附、染著，只是久了便會產生煩惱，還以為這些討厭的外緣常常都纏著自己。卻不知其實是自己纏著外緣，是自己的心染著於它們。

能如此醒覺，便當從內心去清理，將心中的染著看清，並逐漸地袪除，外緣則任由其生滅，不只心不因順緣生苦，也不因不順緣或纏縛生煩，只是以清淨心、不染的心應之。

將染著的心淨化了、縛去了，纏也就脫了。

◎文：釋繼程
◎摘自法鼓文化心靈網路書店 http://www.ddc.com.tw/PrtShow.asp?Series=56&ClassType=1&CommId=4010