法鼓山高雄紫雲寺於5/25邀請臨床心理師洪仲清，分享「如何當一個有自我價值感的人」，近4百位民眾齊聚寺院，民眾歡喜面對自我，探索心靈深處，提昇自我價值感。

自我超越是要超越什麼？只是想超越以前的自己，得到了別人的認可而已？或是為了優越感與實現自我的價值感？臨床經驗豐富的洪仲清以自身的心理學知識及實務經驗輔以簡短影片，分享許多正向的經驗與觀念，幽默風趣讓整場講座歡笑聲不斷。

講師提醒，自我不是用證明的，堅定的相信自己才是最真實的，而所有的尊重都來自於自重。同時強調，世界不是以自己為中心運轉，一個人做自己外，還是需要別人的支持，先理解自己、接納自己、肯定自己、愛自己，才能對自己有信心，有自信實現自我、超越自我，走入人群維持良好的人際關係，人生的路就可以越走越寬闊，做好自己後再去幫助別人，才是真正的超越自己。

講師的自我價值感分析，令聽眾受益良多，體會自我價值是靠自己認定，而不是別人的認定。心靈講座後並舉行小型簽書會，讓講師和聽眾交流。

◎文 ：張素梅 20190526
◎圖：紫雲寺提供 20190526