在雙十連假期間，一群青年放下手機、電腦及社交，遠離絢爛、暫別塵囂，前往清淨寺院；他們步調和緩、靜語生活，一舉一動均融入禪的修行方式，在放鬆的行進、清楚的覺知中，享受生命的簡單。

法鼓山世界青年會於10/6~10/10在三峽天南寺舉行社青禪修營，共有來自英國、美國、越南、伊朗、香港與臺灣近百位學員，體驗瑜珈、八式動禪、禪坐、經行、鈔經、拜佛以及行茶等等各項活動。法師引導學員在禪坐時，學習用「三時調三事」，在「入靜」、「止靜」、「出靜」的狀態，利用方法來「調身」、「調息」、「調心」，讓全身有次地的放鬆，許多初次體驗充分放鬆的學員，欣歎這是一次真正的假期。

來自香港，擔任程式設計師的蘇祖偉說，平時即使是在休息時間，或嘗試運動，沒有完全達到真正的放鬆。他在家人推薦下初次來臺體驗禪修，他發現在打坐、走路的時候，透過禪法練習，能夠慢慢放下妄念，笑著說「盤腿打坐時雖然會痛，也會妄念紛飛，但是在法師引導與同學分享經驗後，我可以專注在呼吸下，享受身心的放鬆。」

「要強化工作能力，就會去補習、考證照；而希望提昇心靈，我就會來營隊上課。」剛從美國返臺的陳俐安說，她經常參加法鼓山的營隊，學佛讓她察覺到自我要小，懂得用更謙卑的態度去檢視順遂的人生，同時也會發現心靈上需要補強的地方，隨時留意不要被雜事、煩惱所左右。她說，一般人宣洩情緒，可能是吃大餐、唱歌、傾訴，但她會去思考煩惱的來源與意義，進而學習著消化、解決與接受。

「學佛可以讓自己放下得失心，不會刻意追求外在的人事物，能反觀自己內在的需求。」全家都在學習佛法，對梵唄有興趣的王思雯分享，她經常運用「身在哪裡、心在哪裡；清楚放鬆、全身放鬆」的心法，讓自己放慢腳步、清楚認識生命的狀態，這樣可以遠離傷害、保護身心。她認為對於生活感到不滿足、厭倦，並不是人生缺乏什麼，而是沒有發現自己擁有什麼，若有機會來到營隊體驗學習，相信可以懂得更珍惜知足。

營隊更邀請甘樂文創的創辦人林峻丞，分享他的幸福工作學，包含經營藝文、解決社區問題、陪伴三峽受助孩童成長等故事，與學員共勉用慈悲與智慧活出生命的價值。營隊並會安排學員一起製作手工水餃、披薩與月餅，學習團結合作與無私分享的樂趣。

青年院常導法師表示，法鼓山在寒假與暑假有針對18歲以上的學子，舉辦「青年卓越禪修營」，安排體驗課程帶領學子進行生命意義的探索；在春季與秋季的連假則舉辦「社青禪修營」，幫助22~35歲在職場有社會歷練的青年，規劃一系列心靈充電課程，讓他們在工作與生活之中，可以用正向能量保持身心靈的平衡。

◎影音、圖文：林雅櫻 20171009