闊別4年，方丈和尚果暉法師再度蒞臨溫哥華，展開為期一週的弘化。法鼓山溫哥華道場首先禮請方丈和尚，於當地時間23日上午10點，以「福慧自在」為大眾開示；24日上午則有66位信眾，由方丈和尚正授三皈五戒，圓滿入門學佛的心願。

方丈和尚於9月23日，以「安心六字訣：輕、鬆、慢、細、小、分」，與現場170位信眾分享佛法妙錦囊。首先解說「輕」與「鬆」。現代人往往身心緊張，因此容易判斷失誤，而抽離的關鍵在於放鬆。「身在哪裡、心在哪裡」是法鼓山禪修的基本原則，相應的心法次第是清楚、放鬆、全身放鬆。放鬆身心、清楚覺察，同時尊重自己、不輕他人，方能自安安人。

接著闡述「慢」與「細」。日常飲食細嚼慢嚥，行住坐臥觀照身心覺受，工作、修行皆是慢工出細活，不緩不急、細水長流。方丈和尚比喻我們的身心如磅秤，記得常常歸零。同時細心觀察他人的反應，藉此認識自己；虛懷若谷、廣納眾議；細心體驗無常，進而體證無我的智慧。若如此修，則念念是好念，日日是好日。

最後說明「小」與「分」。學習從小處著手，存好心，做好事，轉好運。縮小自我，守分盡責；分工合作，護念他人。方丈和尚並分享在大學時期，誦念聖號非常專注時的情境體驗，期勉大眾精進修行，時時將心安住在現在，並練習無念、無分別，照見本來面目。

在9月24日上午莊嚴的祈福法會之後，方丈和尚為66位發心皈依者親授三皈五戒，現場近百位親友及信眾觀禮。此次皈依眾相當年輕，平均年齡約在40歲，有多位是佛學班同學和法青，還有不少親子檔、夫妻檔。其中有10位年齡介於6-12歲的新生代註冊學佛，成為「宏」字輩的學佛新鮮人。還有3位英語人士特地從西雅圖趕來。同聲發願皈依三寶、遵守五戒的畫面令人動容。

Valerie Laporte說，感謝溫哥華道場常為西方眾提供英文同步翻譯，讓她能夠聽聞禪法，尤其喜歡常悟法師解說的《證道歌》。這次能由方丈和尚親授皈依，非常歡喜，對未來深入禪修更有信心。來自北京的王菁晶，3個月前來到溫哥華，並為自己和兩個兒子報名皈依；當常悟法師為她掛上佛牌、叮嚀「終於回家」時，令她感到無比幸福。

有信眾向方丈和尚請益，溫哥華生活舒適、步調緩慢，如何做到常行精進不放逸？方丈和尚回應，修行並非局限於誦經、拜佛、打坐等有相的形態；時時覺照身心狀態，並如調琴弦一般鬆緊適中，即是用功辦道。同時建議大眾常回道場參與共修、做義工，積極奉獻利他，實踐六度萬行。

◎文/圖：法鼓山溫哥華道場