我們的生活總被各種複雜的念頭塞滿，煩惱壓得我們身心疲憊不知如何是好？5月14日溫哥華道場法青會舉辦充滿活力的「關懷自我」禪修系列活動，在法師的教導下，在法青義工的策劃及陪伴下，不同膚色和語言的年輕人聚在一起共同學習禪修。
該系列活動內容，由禪修概念學習、義工培訓、禪修練習、半日禪及四日禪修活動所組成。道場因應溫哥華多元文化和族裔的特色，為接引不同族裔的年輕人接觸佛法和學習禪修，所以法青許多活動都是以英文進行，因此這場活動吸引了不少母語非中文的年輕人參與。
想減少煩惱的心不分國界，禪修能幫助不同的人解決日常生活裡會遇到的問題。第一堂介紹基本禪修課時，有母語非中文的年輕朋友就表達希望透過學習禪修來應對日常煩惱。道場接引四方年輕學子的用心，正是延續當年聖嚴師父在北美傳法的精神。參加者也有不少是道場資深信眾的兒孫輩，長大了也跟隨家人前來學習。
法師耐心仔細、由淺入深地指導我們學習禪修的各種方法，其中包括讓我們由動入靜的八式動禪，還有以數息進行禪修練習，以及透過按摩和瑜伽讓我們由靜出動。法師除了請法青義工為大家示範各種動作，還會親自到參加者身邊修正他們的姿勢。法師也為大家介紹了許多種不同的禪坐坐姿。
這次是禪修系列活動的第二堂課，為了之後的活動準備，法青義工們也在努力練習如何帶領和法器使用，希望以最完善的準備，為參加者帶來更完整的學習體驗。
下一場禪修活動為半日禪，將於６/18上午９點到下午２點舉行。
◎文、圖：法鼓山溫哥華法青 20230523
