面對物質、感官所帶來的誘惑與好惡，如何維持身心的平靜？法鼓山世界青年會帶領50位職場青年與學生，在4/1~4/5清明連假期間，走進遠離塵囂的法鼓山園區，透過禪修基礎指導、香氛體驗與樂音心對話，體會處處有禪悅；從返璞歸真的營隊生活，學習淡定寧靜的智慧。

帶領社青禪修營的演修法師表示，一般人在日常生活中的五感，受物質欲望影響，不斷往外抓取，容易盲目跟從，進而迷失自我。而在禪修過程中，就是學習「向內探索」、「回到自己身心的感受」，去傾聽內心真正的需求，以不迎不拒的平常心去面對，練習放下心中的執著，就能從求不得的痛苦與煩惱中解脫。

TPSO臺北愛樂交響樂團執行長鄧凱鴻應邀以樂音與學員展開心對話。他說，從5歲學習小提琴，為了不讓生命只有音樂，曾離開舒適圈跑去當房仲挑戰自己，28歲又歸零重新摸索琴音，在追求精湛的演出中，從心探索自己；鼓勵青年「每天學習歸零」、「繞遠路也有它的養分」、「最好的效率是真正面對問題」，不妨勇敢築夢。

就讀教育研究所的方璇玲瓏，因為課業繁重，平時步調快、作息不穩定，希望學禪修讓自己放鬆。她分享，在法師指導下，能覺察到身體疲憊與緊張的地方，感受到心念與情緒間的變化；她開心地說：「喜歡早上的經行，學習純粹感受當下的美景與身心狀況，彷彿是來法鼓山迎接春天」。

在人道救援組織服務的邱意芳，面對2月土敘強震帶來的工作壓力與緊張時，運用曾在法鼓山禪修的方法，在繁忙中感受到清楚、專注所帶來的安定力量。所以今年推薦兩位同事一起來參加。她並分享「學習與諸佛菩薩的慈悲與智慧相應，追求奉獻利他，是我未來向前的動力」。

長期在國外工作，近期返臺的江東陽希望能有系統地學習禪法，練習覺察自己身體狀況、精神狀態與心理平衡，與自己內在對話。因為在香氛體驗課程中，破除心中預設的框架，他感動地說「就像從鏡子中看到自己，生起了智慧心，可以感受到每一個人的芬芳」。

法青會表示，歡迎有興趣體驗禪修的青年朋友，踴躍報名4/22「逆行生活3.0—慢行之旅」、4/29「青年Fun輕鬆—與大自然對話」、5/20~5/21「線上青年禪二」，活動詳情請上官網查詢：( https://ddyp.ddm.org.tw/ )。

◎文：林雅櫻 20230405

◎圖、影音：法青會、林雅櫻 20230405