當生活有3個小時的空閒，有人習慣選擇追劇，有人會做SPA、喝下午茶，或是在冬季泡個溫泉，但你可曾想過好好專注於身心放鬆？短暫脫離都會生活的繁忙，徹底享受放慢的步調、體驗呼吸與禪坐，以及閉上眼睛讓身心放鬆大休息。

法鼓山安和分院將於1/15(五)、1/24(日)，下午1點半在敦南圓廳舉辦半日生活禪，邀請擁有初級禪訓班結業資格的學員，回到寺院感受行、住、坐、臥的禪式放鬆，透過3個小時的體驗，找回清淨自在的好心情。上網報名請至(https://anhe.ddm.org.tw/)。

◎文：林雅櫻 20210105